|
Все диеты хороши, но нужны не все! Эффективная диета должна не только избавлять от лишних килограммов, но и сжигать жировые отложения. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно сократить на двадцать процентов ежедневный прием калорий и добавить физические упражнения.
Диет на данный момент существует огромное количество.
Помидорная диета – это разновидность экспресс диет. Она результативна, но постоянно придерживаться ее меню не стоит, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Преимущества диеты:
• В помидорах велико содержание биологически активных веществ, хорошо воздействующих на организм.
• Овощи выводят токсины и радикалы из организма.
• Калорий минимум, меню рациона весьма разнообразно.
• Томаты способствуют нормализации процесса обмена веществ.
• Помидоры богаты клетчаткой.
• В овощах много калия.
• Добавление в рацион томатов снижает риск возникновения онкологических заболеваний.
Сырная диета – диета, основанная на потреблении белков. Сыр обладает заметным действием в борьбе с ненужными килограммами.
Преимущества диеты:
• Сыр – значительный ингредиент в рационе вашего питания.
• В нем имеется огромное количество жиров и белка, фосфора, минеральных солей кальция.
• Белок, который содержится в сырных продуктах, может обеспечить организм всеми необходимыми аминокислотами.
• При потреблении сыра насыщается аминокислотами и другая пища, поступающая вместе с ним в организм.
• За десять дней сырной диеты можно сбросить десять килограмм.
Винная диета – это отличная возможность похудеть без проблем со здоровьем. Вино – замечательный напиток, обладающий наряду с другими качествами хорошими диетическими свойствами.
Преимущества диеты:
• Уменьшение при стрессах сужений сосудов.
• Повышение содержания «хорошего» холестерина, снижение «плохого».
• Увеличение диаметра кровеносных сосудов, растворение жировых отложений и бляшек, положительное воздействие на организм вина в качестве антиоксиданта.
• Снижение артериального давления.
• Возможность сбросить пять килограмм за пять дней.
Итак, все диеты чем-то хороши, но нет необходимости «сидеть» на них постоянно!
|
|
