Диета для подростков 14 лет

Ксюня:

нифига себе!я даж без диеты так много не ем.я всё же лучше буду на завтрак есть творог а потом весь день на фруктах

Сабина:

и насколько кг можно похудеть за месяц?очень интересно

кристина:

…я хочу похудеть на кг 10 как мне это сделать???

Катерина:

Отличная вроде диетка.
Но каждый день нужно менять что то в рационе.
По-скольку одним и тем же неделю или больше питаться будет сложно и не комфортно.

Лизоочкааа:

Привет всем! помогите мне пожалуйста прошу… мне 14 и я вешу 80 о боожжееее еще и поправилась после праздников это вообще кошмар..прошу помогите мне похудееттьь..

Александра(14):

Мне кажется кофе,оливковое масло(это наоборот-да здравствует ожирение)..

катя:

а мне кажется, что оливковое масло вполне подходит, если в умеренны количествах)

Катька(13):

Не кажется, что кофе тут не в кассу? Просто, от кофе портится цвет лица и вообще это не самый лучший напиток для подростка, хм…

саша:

в орехах столько каллорий, лучше во время перекусов не кушать, а пить воду! она очищает организм

анжелика:

у жасная диета
эта не диета а рекомендация как стать еще жирнее
так много я еще никогда не ела

Екатерина:

Мне 14 лет, и у меня жирный живот и бёдра, а остольные части тела худые, как мне избавиться от жира на бёдрах и живота?? Прошу, помогите мне!

айбике:

мне 14 рост 1метр 70-75 см яне толстая а наоборот стройная а мой вес 60-62

Инка:

я вешу 65 рост 166
это много??

Лиза:

Спаггети.)
отлично да я от них так поправлюсь,что не видать мне своих 39 кг.)

настена)):

Здравствуйте меня зовут Анастасия!мне мне 14 лет.Вежу я 82кг, я очень хочу похудеть но не могу…

Анастасия:

Спорт нам в помощь.на себе испытала.бегала часто.8 кг слетели как не бывало причем ела как обычно

Юленька:

мне 14 лет, раньше я была очень худая, за год накопила 10 кг, тоесть во мне где то щас 50-53. Хочу скинуть 10 кг.

Дина:

Мне 14 и за 1.5 месяца сбросила 8 кг(( Вешу сейчас 75,500..помогите к лету сбросить побольшеее!

Ева:

Я это все за 3 дня не съем

сЕРГЕЙ!!:

Я ВЕСИЛ 71!! НАЧАЛ ХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ!! И СЧАС 53!!! А КСТАТИ МНЕ 14 ЛЕТ!

Катюша:

Мне 14.мой вес 58кг,но я всёравно хочу похудеть и мне кажется эт хорошая диета,как раз для меня…=))))

Сабина Пашаева:

Так себе диетка, мне с моим то жиром это не поможет, что б мне похудеть надо ваще не есть, напишите диету получше, а то я вешу 70 кг в 14 то лет…(

Анжелика:

Всем привет ! Мне 14 лет при росте 154 см , я вешу 45кг , многие говорят , что это нормально , но мне хочется похудеть на 5 кг ,помогите пожалуйста !

Анечка:

Александра, кофе наоборот помогает быстро усваивать пищу, но только если кофе выпито ПЕРЕД едой, минут за 15-25. Кофе категорически нельзя пить ПОСЛЕ еды, т.к. оно очень плохо влияет на имунную систему и задерживает жиры и углеводы в организме. А насчёт оливкового масла…Как думаешь: что жирнее майонез(сметана) или оливковое масло? Конечно же майонез (сметана). Неповеришь, но это так. Можешь проверить.

Алина:

Привет! Мне 14,а я вешу 72кг. помогите мне пожалуйста.

Дарья:

Мне вполне нравится эта диета для подростков.Не затрачивает много энергии,и Не обезвоживает организм.

Алёнка:

Привет всем я Алёна и мне 14лет.думаю кто хочет похудеть они смогут похудеть по этой диете.Вот лично я не смогу потому что это очень сложно и не получится соблюдать рацион.Так что кто хочет худеть он сможет)

маша:

зачем сухофрукты??если есть свежие

Татьяна:

Мне 13 лет,а я уже вешу 63.Что мне делать? Помогите пожалуйста.

Анна(14):

Можно ли похудеть за 2 месяца на 10-15 кг?

Ликуся:

Мне 14 а сестра стала тиранить ужасными диетами, что привело только к ужасным головным болям. Лучше не есть сладости и хлеб…

Аселя(14):

Мне кажется при таком рационе ,лучше заниматься бегом или упражнениями!Вот мне например 14 и я вешу около 68 кило это просто ужасно !

Марьяна:

я вешу в свои 14 лет 160 кг, что делать?

Анна:

Мне 14 лет, но даже я знаю, что худеть быстро нельзя! А вы глупые хотите всего и сразу! У вас так и растяжки появятся и то, что не надо обвиснет.

Сара:

Пару тостов с МАСЛОМ. И сыром -это жестко . На мой взгляд это-встреча ожирения с распростертыми объятиями

юлия:

половину даже больше что тут написано я не ем лучше только бегать утром и вечером часа по два чем это есть

Вика:

Я вешу 55кг а мои подруги по 45 Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НОКАК…..

Милка:

Привет всем) мне 14 лет и мой рост 158-160 и вес 51… Как мне сбросить 4-5 кг??

dashka:

привет помогите пожалуйста прошу…мне 14 и я вешу 73 это ужаааааааасссссс помогите мне похудеть

Имя:

Оооо ёёёё…..Так много даже слоны не жрут…Спасибо за диету .

Имя:

мда мне 13 я вешу 45 кг но по моему диета не плохая)

Имя:

фигня какаято
тут больше о том что нужно есть побольше а не как похудеть

Имя:

Господи ! я вешу 68кг и это при росте155см помогите ПЛИИЗЗЗЗ!=(

анастасия:

может быть есть чтото другое очень хочется если в таком возросте весишь 50 кг это раз а во вторых не есть вообще не чего это недело

Имя:

Привет,всем мне 14 лет . Каждый знает наверное что рост должен соответствовать вашему весу, но я то понимаю вас у меня такая проблема рост 1.68 , а вес 62. И всё равно я вижу что я толстая . Я думаю здесь дана информация не как правильно похудеть , а скорей всего правильный режим питания.Считаю что нужно не только правильно питаться но и должна быть каждый день зарядка P.S разные упражнения , бег. Вроде бы не хочется гробить себя разными такими диетами , после которых лично у меня начинает кружится голова и ты чуть ли не падаешь в обморок. Поэтому даже не знаю делать , тем более очень хочется похудеть перед выпускным в 9 классе. Прошу может кто скажет совет. Плииз*

Имя:

всем приветик!) прошу, Вас мне помочь. мне 14 лет. мой вес 59 кг. рост 160) к диетам не очень положительно отношусь. но всё же хочу попробувать. какая лучше??

Имя:

Мне
14 лет , я довольно высокая ,рост примерно 1.70 и вешу 70 кг :с
Хочу похудеть очень, хожу в тренажёрный зал и сидела на диете но на взрослой и наоборот поправилась на 1 кг.
Попробую эту диету , может поможет.

Имя:

Мне 14, вес 50, рост 166. Поправилась, спасибо праздникам. Есть диета, но нет физ. упражнений. Попробую эти варианты.