|
Данная диета может подойти многим девушкам, но только не любительницам мяса. Потому чаще всего суповой диете для похудения отдают предпочтение женщины, но по некоторым причинам она порой нравится и мужчинам. Так, если вы любитель супа, и если вы не можете питаться лишь один раз в сутки либо же если вам надобно быстрее сбросить несколько лишних килограммов – то такая диета подойдет идеально.
Имеются разнообразные рецепты для приготовления диетического супа. Разнообразные вариации его практически не отличаются друг от друга. Так, например, классический вариант готовится так: измельчаете, как вам понравится, шесть средних луковиц, два зеленых перца, несколько помидоров (при не имении свежих, можно использовать консервированные), плюс маленький кочан капусты, а кроме того, пучок сельдерея. Складываете все овощи в кастрюлю, заливаете водой и варите все ингредиенты на большом огне в течение примерно 10 минут. Затем уменьшаете огонь и готовите суп до соответствующего аромата мягкости овощей. По окончании варки солите по вкусу или же добавьте любимые вами специи.
Данная диета предусматривает употребление такого диетического супа как минимум три раза в день, ну а вообще чем больше вы его съедите, как ни странно, тем лучше. Помимо этого можно утолять жажду водой, а также свежевыжатыми овощными соками или несладким чаем. Не возбраняется даже кофе, если так уж сильно хочется. Не забывайте выпить необходимой организму негазированной воды – примерно по полтора-два литра в день. Из других продуктов (кроме ежедневного употребления вами супа) будут доступны следующие:
1-й день – это любые фрукты, исключая бананы.
2-й день – это любые овощи, исключая бобовые. Так, на обед вы можете съесть одну запечённую картофелину.
3-й день – это опять овощи и фрукты, помимо бананов.
4-й день – опять овощи и фрукты (плюс бананы, но максимум – 3 штуки), а также нежирное молоко.
5-й день – триста-четыреста грамм нежирной говядины, а так же свежие или консервированные (но не более одной небольшой баночки) помидоры.
6-й день – опять же нежирная говядина, плюс листовые овощи.
7-й день – это коричневый рис, а также овощи.
Таким образом, если вы будете придерживаться данных правил, то результат снижения веса может достигать 5-8, а порой даже более килограмм всего за одну неделю. Однако если вы увидите, что уже потеряли примерно пять-восемь килограмм, а диета все еще не подошла к концу, то следует сделать перерыв на некоторое количество дней, а потом повторить похудение на диетическом супе заново.
|
|
