Эффективная диета — это умная диета
![]() Или другая ситуация, кефирная диета предполагает ограничение потребления всех видов продуктов, кроме кефира, употреблять который нужно в больших количествах. Как правило, в первые дни такой диеты очень хочется кушать, но желание быть стройной сильнее, поэтому женщины держатся. Приемы пищи, безусловно, имеют место быть, но редко и вся беда в том, что организм-то не знает, что Вы решили похудеть и начинает припрятывать те нерегулярные поступления пищи в самые неудачные для этого места: живот, попа, бедра, руки и т. д. Что вполне закономерно, не известно же когда покормят в следующий раз. Поэтому от подобного рода ограничений наступает прямопротивоположный эффект, в виде приобретения лишних сантиметров и килограммов. Но как бы там ни было, всевозможные диеты для похудения не будет эффективны, если Вы будете насиловать себя. Ограничения должны быть безболезненными как в плане физиологических потребностей, так и моральных. Очень плохо, когда чаепитие становится лишь поводом для того, чтобы съесть кусочек шоколадки. Не нужно впадать в крайности. Не все так однозначно, как на первый взгляд, та же морковная диета не принесет никакой пользы тем, кто без остановки хрустит морковкой. Дорогие мои, наш желудок способен переварить морковь и усвоить все полезные вещества только в том случае, если данный овощ потереть на мелкой терке, в противном случае можно не сбросить лишние килограммы, а приобрести болезни желудка. Около 4х лет назад начал свое существование анализатор рецептов edimka.ru - сервис, помогающий желающим похудеть, приверженцам правильного питания и профессиональным спортсменам подсчитывать количество микровеществ и калорий в любом рецепте. Для того, чтобы получить таблицу с результатами уровня содержания белков, жиров, углеводов, калорий и витаминов, в окошко анализатора нужно ввести данные о рецепте и ингредиентах и через пару секунд будет выдан результат. |
|