Влияют ли сигареты на вес человека?
Наверное, каждый курильщик согласиться с тем, что как бы не хотелось, но бросить курить очень сложно. Особенно это сложно для женщины, потому что как правило бытует мнение, что сигареты способствую снижению веса, поэтому если бросить курить, то можно очень сильно растолстеть.
А ведь, как утверждают диетологи связь между курением и весом женщины существует. Дело в том, что сигареты способствуют выработке гликогена, который оказывает непосредственное влияние на рост содержания сахара в крови. Именно поэтому, покурив притупляется чувство голода, а это в свою очередь помогает девушке есть за день значительно меньше, чем без сигарет.
Другим пунктов влияния сигарет на женскую фигуру является ускоренный обмен веществ, который позволяет организму в течение дня сжигать лишние 100-200 ккал. в день.
Соответственно, когда человек бросает курить, то оба эти фактора уже не влияют на организм, а значит и калорий организм расходует меньше, и чувства голода у человека намного больше. Именно поэтому, бросив курить, у людей наблюдается значительная прибавка в весе, но правда в первые 2-3 месяца, пока организм настраивается на новую жизнь.
Но существуют и психологические моменты причин набора веса в тот момент, когда человек избавляется от не нужной привычки курения. Как правило сигареты всегда «рядом» и в радость и в горе, руки курильщика постоянно заняты. И когда пришла пора отказа от сигарет, руки как и прежде хочется чем то занять, и как правило в роли такого помощника выступает порция еды. Неосознанно, пытаясь чем-то занять руки мы тянемся к еде. Именно поэтому есть и психологическая закономерность, того, что при отказе от сигарет начинается прибавка в весе.
Многие девушки, пытаются решить кардинальным образом и проблему курения и прибавки веса, выбирая для своего организма строгие диеты. На самом деле такой подход не приведет к хорошим результатам. Сами судите, бросить курить – это очень сложная проблема, а тут еще и строгая диета. Для организма такая двойная нагрузка очень тяжела, поэтому для начала старайтесь сконцентрироваться на одной проблеме «бросить курить». А уже через месяц после того, как организм привык существовать без сигарет, можно заняться и своей фигурой.
