|
Многие из вас уже слышали о раздельном питании, кто-то принял к сведению, кто-то на него перешёл, а кто-то недоверчиво посмеивался. Так или иначе, интерес к нему проявляет все большее число женщин, стремящихся быть здоровыми и привлекательными. Именно поэтому сайт http://krasotki.info разместил целую серию видео о диетах и полезном питании. Сделаем краткий обзор этой методики, после которого, вы, возможно, станете её сторонниками.
Учёными выяснено, что белки лучше всего перевариваются в кислой среде, а углеводы в щелочной, тогда пища полностью расщепляется до аминокислот и глюкозы, которые идут по назначению. Если же съесть хлеб с колбасой, то выделяются одновременно и кислотные и щелочные ферменты, в желудке они нейтрализуют друг друга, пища не переварилась, а значит, выделяются ещё ферменты. Поджелудочная железа работает с многократной перегрузкой, в итоге, масса, которая не переварилась, идёт дальше по кишечнику, в итоге – это жидковатые каловые массы с неприятным запахом. Что мы имеем: едим больше, поджелудочная железа изнашивается быстрее, в кишечнике образуются каловые камни, а когда вы сходите в туалет, то это ещё и неэкологично. Вы смеётесь? А зря, ведь тратиться намного больше воды, чтобы это смыть, больше времени, чтобы очистить, рулоны бумаги, чтобы вытереть и огромное количества освежителя воздуха, чтобы это замаскировать. Поэтому, очистив организм от каловых камней старой доброй кружкой Эсморха (грелочка с трубочкой, подобие клизмы), начинаем жить по-новому.
Еда делится на три класса: белки, углеводы, жиры и живые продукты. К белкам относятся мясо, рыба, грибы, семечки, орехи, яйцо, баклажаны, бобовые; к углеводам относятся макароны, сахар и его производные (конфеты, мармеладки и др.), картофель, хлеб, каши. К третьей группе относятся сметана, масло, сало, соки, зелень, сухофрукты, фрукты и овощи, кроме картофеля, сыр. Углеводы и белки не следует есть вместе, жиры и живые продукты можно совмещать как с углеводами, так и с белками. К примеру, картошку с овощным салатом; мясо с грибами и овощами. Забудьте о бутербродах с колбасой, о гарнире к мясному. Есть, конечно, и пища, смешанная сама по себе, это и плов, и суп, борщ, пицца. Минимизировать отрицательное воздействие можно, если суп и борщ готовить без картошки, пиццу употреблять нечасто, и научиться готовить щи (здоровое белковое блюдо). Интервал между приёмами разнородной пищи должен быть не менее двух часов: съели белковую пищу, подождали два часа, съели углеводную. Кстати молоко, нельзя совмещать ни с чем. Ну что ж, дерзайте, и скоро вы отметите у себя снижение аппетита, веса и замечательное самочувствие. Раздельное питание – это не быстрый путь к оздоровлению, но самый верный (первые результаты вы увидите через полгода).
|
|
