|
Насыщенные заботами будни не оставляют вам времени подумать о своей располневшей фигуре, хотя вас и восхищает то, как быстро похудеть смогла ваша подруга. Но вот телефонный звонок школьной подруги напоминает вам о предстоящей встрече выпускников. Вы уже представляете, как эффектно войдете в школьный зал. Посмотрев на себя в зеркало, вы понимаете, что на яркий эффект рассчитывать не приходится. В голове один вопрос – как быстро похудеть и с чего начать?
Итак, решение изменить фигуру принято. Приступайте к его реализации немедленно. Многие откладывают это мероприятие на «потом». Особенно когда поняли, что для этого надо приложить усилия, менять свой образ жизни. Борьба с лишним весом переносится на понедельник или другие придуманные даты. А тема – быстро похудеть – незаметно исчезает в прежнем образе жизни. Проанализируйте состав употребляемых продуктов, когда и как вы принимаете пищу. Может по вечерам, во время просмотра очередного сериала, вы незаметно съедаете лишнее? Чтобы быстро похудеть, вам следует заняться посильной физической нагрузкой. Желательно посоветоваться с опытным фитнес-тренером, который составит для вас индивидуальную программу занятий. Причем выполнять физические упражнения вы сможете и в спортзале и дома. Но, что можно предпринять для уменьшения веса человеку, день которого расписан по минутам? Времени для систематического посещения спортзала просто нет, а быстро похудеть вы все-таки намерены. Попробуйте заняться дыхательной гимнастикой Бодифлекс. Уникальная методика гимнастики основана на выполнении упражнений во время задержки дыхания. Тренировка занимает 15 минут и выполняется натощак. Реально можно похудеть, придерживаясь низкокалорийной диеты. Постарайтесь выдержать сроки диеты и не прерывайте ее, оправдываясь непредвиденным фуршетом на работе. Если вы обратитесь к профессиональному диетологу, он грамотно распишет для вас диету, опираясь на данные вашего состояния здоровье. Некоторым удается похудеть, принимая таблетки, способствующие снижению веса. Здесь необходима консультация врача, т.к. непременным условием их употребления является отсутствие противопоказаний. Подберите для себя метод, который подойдет вам лучше всего и действуйте. Важно не только сбросить лишний вес, а достичь этого, не нанеся урон здоровью. А ваше зеркало покажет отражение женщины, которая выглядит весьма и весьма эффектно.
|
|
