Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Бедра и ягодицы считаются самыми проблемными зонами у женщин, особенно это касается тех, у кого фигура имеет грушевидную форму.

Слишком объемные бедра и пухлые ягодицы, украшенные дополнительно, целлюлитом, выглядят довольно не эстетично, поэтому с этой косметической проблемой необходимо бороться.

Упругие подтянутые ягодицы и округлые сексуальные бедра – мечта каждой женщины. Но эту мечту можно реализовать, для этого только нужно потрудиться.

С чего начать борьбу за красивые бедра и ягодицы? Сперва возьмите чистый лист бумаги и запишите план, рассчитанный на две недели, в который будут входить комплексные методы борьбы за красоту нижней части тела. Почему именно комплексные методы? Да потому, что жир с этих частей тела «уходит» очень медленно. Если, к примеру, использовать только жесткие диеты, то в первую очередь, начнет худеть лицо, затем грудь, потом руки, затем живот и, только в последнюю очередь похудеют ягодицы и бедра.

Если же к нестрогой диете добавить специальные упражнения, косметические процедуры и суп для похудения из сельдерея ,то дело пойдет гораздо быстрее, а фигура будет выглядеть гармоничнее, так как лишние объемы со всего тела буду уходить равномерно.

Диета

Конечно, «диета», это очень громко сказано. На самом деле, диету-то и не рекомендуется соблюдать. Нужно только пересмотреть свое питание, отказаться от продуктов, портящих фигуру и включить в свой рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами, в том числе, хромом, который способствует похудению.

Если вы, действительно, задумываетесь над вопросом о том, как похудеть , вам придется проявить всю свою силу воли и полностью отказаться от следующих продуктов: жирных и жареных блюд, сладостей, сдобы, сливочного масла, мороженого, сметаны, сливок, свинины. Естественно, речи также не может быть об употреблении фаст фуда. Еще один не совсем хороший, но очень действенный совет. Повесьте на дверцу холодильника фотографию какой-нибудь счастливой и очень полной американки с гамбургером в руке – это очень хорошая мотивация для похудения. Хотя, многие рекомендуют вешать на дверцу холодильника фотографии красоток в бикини. Но это перебор, так как может возникнуть обратный эффект, например, появляется комплекс неполноценности, а если еще и вес застрял на какой-нибудь цифре на весах и не движется с места, может вообще появиться депрессия и апатия, которые принято «заедать».