Как похудеть наверняка
Если вы не довольны своей фигурой, если вы видите что вам пора сбросить пару тройку лишних килограмм, но вы не знаете, как это сделать, как похудеть наверняка, тогда вам стоит почитать нашу статью.
Нынче чтобы стать стройнее и изящнее существует огромное разнообразие средств и способов как это сделать. В вашем распоряжении и диеты для похудения и тренажерные залы, и танцевальные студии, фитнес, гимнастика, аэробика…, пластические кабинеты, салоны красоты и массажные салоны - все, что вам нравиться и подходит, а что именно решать вам.
Думать о том, как похудеть, можно долго и безрезультатно, а надо, раз надумали, брать все в свои руки и начинать действовать! Только вы сможете себе в этом помочь, сразу настроив себя на прекрасный результат.
Есть несколько способов похудания. Один из них – это как похудеть наверняка, но при этом немного придется пострадать. Этот способ достаточно радикальный, но зато очень действенный в отношении снижения веса.
Начинать надо с того, что подойти к мусорному ведру и выбросить в него все сладкое, вкусное и калорийное. И еще важно, на время забыть просматривать все сайты, которые связаны с кулинарией.
На то время, что вы будете худеть надо запастись огромным терпением, для того чтобы не сорваться, а выстоять в нелегкой борьбе с жировыми отложениями.
Такой способ рассчитан примерно на 2 недели. Питаться в это время вы будете только гречневой кашей. Дневную порцию надо будет распределить так, чтобы каждый час вы съедали по одной столовой ложке каши или же две-три столовых ложки гречки через два часа. Лучше кашу есть без соли, но ели так вы совсем не можете, тогда разрешается немного подсолить и добавить несколько капель любого растительного масла.
Спустя пару дней к гречке можно добавлять немного постного вареного мяса, овощи в любом виде, кроме картошки, обезжиренные кисломолочные продукты и яйца, бобовые и супы только нежирные.
В первые дни диеты следует разделять белки и углеводы, их надо есть по отдельности. Это надо делать для того чтобы контролировать ту пищу, которая поступает в организм и в каком количестве. Гречневую кашу можно комбинировать с овсянкой или пшенной кашей, но обязательно сваренной на водной основе.
Порция, которая съедается за один раз, должна составлять не больше 150 грамм. Во время диеты надо кушать через два-три часа.
Если же на такой диете вы продержитесь как минимум 40 дней, но вам уже не захочется употреблять вредные и запрещенные диетой продукты и, тем более, тратить на них деньги.
