Чем медленней - тем эффективней

Большинство людей, которые худеют, добиваются своей цели. Но этот результат временный. А временный он потому, что для того чтобы удержать его – исчезает мотивация.

Проблема мотивации при удержании веса для большинства – это очень серьезная проблема. Намного легче по-быстрому сбросить вес, чем его удержать, а удержать ведь надо навсегда, но это уже получается по-медленному. Мне кажется, что сбрасывать быстро свой вес многие умеют. Но быстро – это ненадежно. А ненадежно, потому, что быстро.

Надо выходить из этого замкнутого круга. Этот круг и я проходила не раз. Отказываешь себе строго и жестко во всем. Худеешь. Ну сколько себя сдержишь? Человек живой! Хочется и того, и этого. Да и организму надо. А в итоге вес возвращается. Получается, что надо идти другим путем.

Ты борешься с требованиями голодного желудка, но голодного желудка быть не должно! Тогда и бороться будет не с кем. Ты постоянно твердишь, чтобы мне добиться своего, надо полное нельзя. Так вот нельзя тоже должно быть не очень полным.

У тебя есть желание мотивировать себя полностью и окончательно, но ты не можешь. И начинаешь искать врачей, и шарлатанов, в общем ищешь тех, кто сможет вложить в тебя эту мотивацию, потому что уже перестала доверять себе. А мотивации такой, на самом деле, не существует Никто не вложит в твою голову навсегда, на всю жизнь эту мотивацию.

Временно – да! Любой шарлатан, любой врач всего лишь временно. А почему? Да потому, что ты сама готова только ко временной мотивации – т.е. потерпеть определенное время, и все.

Ты худеешь и мотивации больше нет. Она выполнилась. Все. Теперь организм с голодного пайка, с полных ограничений хочет отдыха! Он восстанавливается. И ему нельзя в этом отказать. Вес возвращается. Человек начинает ругать себя за отсутствие силы воли. И все сначала: запрет, срыв, вина.

Но у него есть сила воли. И огромная. Она сделала свое дело, выполнила свою задачу. Она ни в чем не виновата. И мотивация у тебя есть. Которая тоже выполнила свою задачу. И тоже ни в чем не виновата. Просто надо менять подход к этому похудению. Поэтому мы должны поддерживать друг друга, учиться друг у друга, просто быть вместе.

Я со многими вместе начинала. И знаете, у кого на данный момент лучший результат? У тех кто медленно худеет. У них нет голодных желудков, у них нет поголовных отказов от всего вредного на свете, они не испытывают срывов.

Так вот, их результаты действительно впечатляют. И самое обидное, что они уже обогнали меня в результатах. А ведь я начинала худеть по-быстрому.