Рецепты смузи в домашних условиях
Детокс-смузи на основе зеленых органических продуктов.
1. Шпинатный смузи.
Невероятно бодрящий смузи (вариант вкусного и сытного завтрака). Ингредиенты:
- сочные листья шпината;
- парочка плодов киви;
- 1 спелый банан;
- пара капель лайма либо лимона.
2. Авокадно-имбирный смузи.
Вариант полноценного детокс-обеда. Повышенную питательность этому смузи придают полезные жиры из мякоти авокадо. Ингредиенты:
- мякоть 1 плода авокадо;
- зелёное яблоко;
- огурец;
- парочка кусочков имбиря.
3. Яблочный смузи.
Этот диетический коктейль отличается изобилием железа и изумительным вкусом. Ингредиенты:
- половинка авокадо;
- 2 зелёных яблока;
- листья свежего салата;
- 1 киви.
4. Огуречный смузи.
Отличный вариант легкого смузи для вечерней трапезы. Этот смузи представляет собой удивительное сочетание пользы и свежести (весьма актуален в жаркую погоду). Ингредиенты:
- свежие огурцы;
- свежая петрушка.
5. Капустный смузи.
Он сильнее любых других смузи способствует естественной детоксикации организма. Ингредиенты:
- капуста (кале либо белокочанная);
- половинка плода авокадо;
- сочный шпинат.
6. Лаймовый смузи.
Освежающий и бодрящий коктейль, идеален для раннего завтрака. Ингредиенты:
- свежие огурцы;
- 1 лайм;
- зелёные яблоки.
7. Лимонный смузи с болгарским перцем.
Непривычное сочетание продуктов придаёт особую пикантность этому смузи, который убирает хроническую усталость и успокаивает нервную систему. Ингредиенты:
- зелёный болгарский перец;
- лимон.
8. Смузи с брокколи.
Великолепный смузи, выводящий соли тяжелых металлов из организма. Ингредиенты:
- зеленое яблоко;
- брокколи;
- лайм.
9. Ананасно-огуречный смузи.
Настоящий витаминный заряд для любого времени суток! Ингредиенты:
- свежий ананас;
- лимон;
- киви;
- огурец.
10. Яблочно-сельдереевый смузи.
Отличный тонизирующий смузи с мощными очищающими свойствами. Ингредиенты:
- стебли сельдерея;
- зелёные яблоки.
рецепт
