Рецепты смузи в домашних условиях

Детокс-смузи на основе зеленых органических продуктов.

1. Шпинатный смузи.

Невероятно бодрящий смузи (вариант вкусного и сытного завтрака). Ингредиенты:

• сочные листья шпината;
• парочка плодов киви;
• 1 спелый банан;
• пара капель лайма либо лимона.

2. Авокадно-имбирный смузи.

Вариант полноценного детокс-обеда. Повышенную питательность этому смузи придают полезные жиры из мякоти авокадо. Ингредиенты:

• мякоть 1 плода авокадо;
• зелёное яблоко;
• огурец;
• парочка кусочков имбиря.

3. Яблочный смузи.

Этот диетический коктейль отличается изобилием железа и изумительным вкусом. Ингредиенты:

• половинка авокадо;
• 2 зелёных яблока;
• листья свежего салата;
• 1 киви.

4. Огуречный смузи.

Отличный вариант легкого смузи для вечерней трапезы. Этот смузи представляет собой удивительное сочетание пользы и свежести (весьма актуален в жаркую погоду). Ингредиенты:

• свежие огурцы;
• свежая петрушка.

5. Капустный смузи.

Он сильнее любых других смузи способствует естественной детоксикации организма. Ингредиенты:

• капуста (кале либо белокочанная);
• половинка плода авокадо;
• сочный шпинат.

6. Лаймовый смузи.

Освежающий и бодрящий коктейль, идеален для раннего завтрака. Ингредиенты:

• свежие огурцы;
• 1 лайм;
• зелёные яблоки.

7. Лимонный смузи с болгарским перцем.

Непривычное сочетание продуктов придаёт особую пикантность этому смузи, который убирает хроническую усталость и успокаивает нервную систему. Ингредиенты:

• зелёный болгарский перец;
• лимон.

8. Смузи с брокколи.

Великолепный смузи, выводящий соли тяжелых металлов из организма. Ингредиенты:

• зеленое яблоко;
• брокколи;
• лайм.

9. Ананасно-огуречный смузи.

Настоящий витаминный заряд для любого времени суток! Ингредиенты:

• свежий ананас;
• лимон;
• киви;
• огурец.

10. Яблочно-сельдереевый смузи.

Отличный тонизирующий смузи с мощными очищающими свойствами. Ингредиенты:

• стебли сельдерея;
• зелёные яблоки.

рецепт