Финики – насколько они полезные?
Ещё издавна к нам из Востока пришли финики. Финики ? это сухофрукты, которые растут на пальмах финиковых и там же сохнут. В современном мире их продаются в магазинах и являются одним из самых популярных сухофруктов. Этот продукт имеет очень хороший вкус и аромат. Он как положительно, так и в некоторых случаях отрицательно влияет на организм и здоровье человека.
Состав и калорийность
Калорийность фиников на сто грамм ? 300 калорий. Конечно, всё ещё зависит от вида и сорта сухофруктов.
Содержание белков может быть почти до трёх грамм. А содержание жиров 0,2 ? 0,6 г, углеводов ? 80 г и клетчатки до 7 г.
К тому же, эти фрукты содержат в себе большое количество различных минералов и витаминов. К ним относятся: магний, кальций, железо, медь, кобальт, кадмий и другие.
Какую пользу оказывают финики?
Очень многие люди полюбили эти чудесные сухофрукты. А в некоторых странах они даже считаются священными. Финики можно принимать для лечения от запора. Они являются отличным слабительным и очищают желудок. Также они в современном мире приравнивают к черносливу. А людям страдающим запорами, очень рекомендуют употреблять данные сухофрукты.
Также финики помогают в лечении диареи. Они содержат большое количество калия, поэтому не вредны для организма и желудка.
С помощью сушёных плодов улучшается работа пищеварения. В их составе есть никотиновая кислота, а она, если вы знаете, помогает при расстройствах кишечника и улучшает работу вашего пищеварения.
Для людей, которые очень худые и хотят потолстеть немного, финики являются отличным средствам для такого мероприятия. В них очень большое количество белков и сахара, и калорий. Это очень питательный продукт и полезный.
То, что в них имеется большое содержание калия, положительно влияет на сердце человека. Поэтому, людям с проблемами сердечно-сосудистой системы нужно кушать финики хотя бы два раза в неделю.
Для некоторых людей этот продукт являются средством для возбуждения и продления времени сексуальных утех. Для этого, необходимо, в молоке козьем замочить финики и блендером измельчить эту массу. После добавим кардамон молотый и по своему вкусу мёд.
Как для некоторых людей эти сухофрукты влияют на набор веса, так для других это эффективный метод похудения, даже существует своеобразная финиковая диета. Конечно, не желательно много кушать их. Можно, перед завтраком скушать пару штучек и всё. Такой вариант поможет вашему организму справиться в проблеме не переедания пищи. Кушать вам будет не так сильно хотеться.
А какой же вред приносят финики?
- Лишний вес. Как для одних это положительное качество, так для других оно отрицательное. Кто-то набирает вес в меру, а кто-то и больше чем надо, так как финики очень калорийные и сладкие.
- Вред для зубов. Так как эти сухофрукты содержат много сахара, происходит быстрое разрушение зубов. После того, как покушали плод, желательно прополоскать рот чистой водой, так как возможно развитие кариеса.
- Аллергия. Финики могут вызвать отрицательную реакцию, если у человека есть проблема с непереносимостью фруктозы. Это может вызвать аллергические симптомы.
Вот такие эти сухофрукты. Они не только приносят полезные свойства, но и оказывают вредное влияние на организм.
