Эффективные способы похудения

Женский журнал » Диеты

Проводя большое количество времени за компьютером или лежа на диване, пожевывая при этом чипсы с газировкой, человек незаметно для себя набирает лишние килограммы. И ранее стройная фигура начинает приобретать округлые малоприятные формы.

В настоящее время ожирение является серьезной проблемой, так как в результате обретения лишнего веса возникают различные заболевания и для того что бы избавиться от них, чаще всего приходится проходить курс лечения ожирения. Лишние килограммы в человеческом организме появляются в результате нарушения обмена веществ, причиной чего чаще всего становится нерациональное питание, неадекватная реакция на стрессовые ситуации, применение гормональных препаратов, малоподвижный образ жизни. Многие люди, страдающие ожирением, задаются вопросом – можно ли быстро похудеть? На этот вопрос можно ответить однозначно – можно, но не нужно.

Во всем мире широко рекламируются различные методы похудения, такие как диеты, пояса для похудения, гипнотические сеансы, капсулы, чаи и различные таблетки для похудения. Все они обещают быстрый и эффективный результат в кратчайшие сроки, но никто не говорит о том, какую цену придется заплатить за кратковременный, и не всегда желанный результат.

Ведь слишком быстрое снижение веса приводит к истощению организма, а так же к ряду различных заболеваний, а вот плавное похудение (снижение веса на 10 – 15% за 6 – 8 месяцев) не ведет к повторному набору веса и не вредит здоровью организма.

Для того что бы похудеть эффективно, в первую очередь необходимо наладить правильное питание или даже сесть на диету и прибегнуть к голоданию. К следующему этапу эффективного похудения следует отнести повышение физической активности и изменение образа жизни (необходимо избавится от вредных привычек).

А если речь идет о гормональном сбое, из-за применения гормональных препаратов, то необходимо провести коррекцию назначенного лечения, то есть заменить гормональные на более подходящие, не гормональные препараты. Только в комплексе вышеперечисленные этапы помогут похудеть эффективно и без ущерба для здоровья, что приведет к отличному самочувствию и прекрасному настроению.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика