Открыть меню

Эффективные способы похудения


Проводя большое количество времени за компьютером или лежа на диване, пожевывая при этом чипсы с газировкой, человек незаметно для себя набирает лишние килограммы. И ранее стройная фигура начинает приобретать округлые малоприятные формы.

В настоящее время ожирение является серьезной проблемой, так как в результате обретения лишнего веса возникают различные заболевания и для того что бы избавиться от них, чаще всего приходится проходить курс лечения ожирения. Лишние килограммы в человеческом организме появляются в результате нарушения обмена веществ, причиной чего чаще всего становится нерациональное питание, неадекватная реакция на стрессовые ситуации, применение гормональных препаратов, малоподвижный образ жизни. Многие люди, страдающие ожирением, задаются вопросом – можно ли быстро похудеть? На этот вопрос можно ответить однозначно – можно, но не нужно.

Во всем мире широко рекламируются различные методы похудения, такие как диеты, пояса для похудения, гипнотические сеансы, капсулы, чаи и различные таблетки для похудения. Все они обещают быстрый и эффективный результат в кратчайшие сроки, но никто не говорит о том, какую цену придется заплатить за кратковременный, и не всегда желанный результат.

Ведь слишком быстрое снижение веса приводит к истощению организма, а так же к ряду различных заболеваний, а вот плавное похудение (снижение веса на 10 – 15% за 6 – 8 месяцев) не ведет к повторному набору веса и не вредит здоровью организма.

Для того что бы похудеть эффективно, в первую очередь необходимо наладить правильное питание или даже сесть на диету и прибегнуть к голоданию. К следующему этапу эффективного похудения следует отнести повышение физической активности и изменение образа жизни (необходимо избавится от вредных привычек).

А если речь идет о гормональном сбое, из-за применения гормональных препаратов, то необходимо провести коррекцию назначенного лечения, то есть заменить гормональные на более подходящие, не гормональные препараты. Только в комплексе вышеперечисленные этапы помогут похудеть эффективно и без ущерба для здоровья, что приведет к отличному самочувствию и прекрасному настроению.







Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Преимущества и недостатки монодиет

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля