Открыть меню

Диета на квашеной капусте


Приближающаяся весна – отличный стимул привести фигуру в порядок. Квашеная капуста – хороший помощник в этом. Диета на квашеной капусте не особо строгая, не предполагает голодания. Поэтому подходит любителям поесть.

Квашеная капуста – настоящий кладезь полезных веществ. Это и витамин С, который укрепляет иммунитет, и витамин В, который способствует расщеплению белков, и витамин К, который улучшает свертываемость крови. Это не считая других полезных микроэлементов. Кроме того, капуста содержит очень мало калорий. Поэтому диета на квашеной капусте способствует не только снижению веса, но и нормализации пищеварения.

Диета на квашеной капусте позволяет избавиться от трех килограмм за 4 дня и к тому же очистить организм.

Вот примерное меню на 4 дня диеты на квашеной капусте

В первый день на завтрак можно съесть небольшой кусочек хлеба из муки грубого помола, намазанный смесью 200 гр низкокалорийного творога, 1 ст. л минеральной воды, соли и перца. Обед будет состоять из тушеной квашеной капусты с луком. Добавить грушу за 5 минут до готовности. В дополнении съесть 200 гр отварной свинины. На ужин можно съесть салат из квашеной капуты (150 гр), четырех редсок и по половинке редьки и свежего огурца. Заправить этот салат следует обезжиренным йогуртом.

Второй день диеты на квашеной капусте начинается с завтрака из банана с обезжиренным йогуртом и овсяными хлопьями. Обед – это 200 гр тушеной в 100 л бульона квашеной капусты. Ужин будет состоять из обжаренного филе лосося (150 гр) и салата из квашеной капусты (200 гр), свежего ананаса (200 гр), зеленого лука, заправленный обезжиренным йогуртом.

Третий день диеты начнется с половинки апельсина с обезжиренным йогуртом. Из второй половинки по желанию можно выжать сок. На обед будет 150 гр квашеной капусты с луком тушеной в сухом шампанском. В добавлении будет обжаренная в масле сайда. Ужин – драники из картошки с салатом из квашеной капусты и винограда.

Последний день диеты на квашеной капусте: завтрак – булочка из отрубей, намазанная сладкой горчицей и с кусочком нежирного сыра. Плюс половинка яблока. На обед будет 200 гр тушеного говяжьего филе со сладким перцем. На гарнир будет 150 гр квашеной капусты тушеной с колечко свежего ананаса. Ужин будет состоять из мякоти помидор, смешанный со 100 гр квашеной капусты и 125 гр свиной нарезки.

Однако, соблюдая диету на квашеной капусте, не следует забывать и о физических упражнениях. Совмещая диету и физическую нагрузку, желаемый результат наступит намного быстрее.







Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Преимущества и недостатки монодиет

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля

Сергеевна:

Ой, какая вкусная диета? Я, капусту, квашенную просто обожаю. Если с ее помощью еще и скинуть несколько надоедливых килограмм можно, то значит, не зря я ее так люблю. Сейчас закончу с арбузной диетой и тут же пересяду на диету с квашеной капусты. А, еще мне нравиться, что там мясо свинины есть. Без мяса жить не могу, зверею….