Открыть меню

Стратегия похудения


Насыщенные заботами будни не оставляют вам времени подумать о своей располневшей фигуре, хотя вас и восхищает то, как быстро похудеть смогла ваша подруга. Но вот телефонный звонок школьной подруги напоминает вам о предстоящей встрече выпускников. Вы уже представляете, как эффектно войдете в школьный зал. Посмотрев на себя в зеркало, вы понимаете, что на яркий эффект рассчитывать не приходится. В голове один вопрос – как быстро похудеть и с чего начать?

Итак, решение изменить фигуру принято. Приступайте к его реализации немедленно. Многие откладывают это мероприятие на «потом». Особенно когда поняли, что для этого надо приложить усилия, менять свой образ жизни. Борьба с лишним весом переносится на понедельник или другие придуманные даты. А тема – быстро похудеть – незаметно исчезает в прежнем образе жизни. Проанализируйте состав употребляемых продуктов, когда и как вы принимаете пищу. Может по вечерам, во время просмотра очередного сериала, вы незаметно съедаете лишнее? Чтобы быстро похудеть, вам следует заняться посильной физической нагрузкой. Желательно посоветоваться с опытным фитнес-тренером, который составит для вас индивидуальную программу занятий. Причем выполнять физические упражнения вы сможете и в спортзале и дома. Но, что можно предпринять для уменьшения веса человеку, день которого расписан по минутам? Времени для систематического посещения спортзала просто нет, а быстро похудеть вы все-таки намерены. Попробуйте заняться дыхательной гимнастикой Бодифлекс. Уникальная методика гимнастики основана на выполнении упражнений во время задержки дыхания. Тренировка занимает 15 минут и выполняется натощак. Реально можно похудеть, придерживаясь низкокалорийной диеты. Постарайтесь выдержать сроки диеты и не прерывайте ее, оправдываясь непредвиденным фуршетом на работе. Если вы обратитесь к профессиональному диетологу, он грамотно распишет для вас диету, опираясь на данные вашего состояния здоровье. Некоторым удается похудеть, принимая таблетки, способствующие снижению веса. Здесь необходима консультация врача, т.к. непременным условием их употребления является отсутствие противопоказаний. Подберите для себя метод, который подойдет вам лучше всего и действуйте. Важно не только сбросить лишний вес, а достичь этого, не нанеся урон здоровью. А ваше зеркало покажет отражение женщины, которая выглядит весьма и весьма эффектно.







Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Преимущества и недостатки монодиет

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля