Открыть меню

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели


Бедра и ягодицы считаются самыми проблемными зонами у женщин, особенно это касается тех, у кого фигура имеет грушевидную форму.


Слишком объемные бедра и пухлые ягодицы, украшенные дополнительно, целлюлитом, выглядят довольно не эстетично, поэтому с этой косметической проблемой необходимо бороться.


Упругие подтянутые ягодицы и округлые сексуальные бедра – мечта каждой женщины. Но эту мечту можно реализовать, для этого только нужно потрудиться.


С чего начать борьбу за красивые бедра и ягодицы? Сперва возьмите чистый лист бумаги и запишите план, рассчитанный на две недели, в который будут входить комплексные методы борьбы за красоту нижней части тела. Почему именно комплексные методы? Да потому, что жир с этих частей тела «уходит» очень медленно. Если, к примеру, использовать только жесткие диеты, то в первую очередь, начнет худеть лицо, затем грудь, потом руки, затем живот и, только в последнюю очередь похудеют ягодицы и бедра.


Если же к нестрогой диете добавить специальные упражнения, косметические процедуры и суп для похудения из сельдерея ,то дело пойдет гораздо быстрее, а фигура будет выглядеть гармоничнее, так как лишние объемы со всего тела буду уходить равномерно.


Диета


Конечно, «диета», это очень громко сказано. На самом деле, диету-то и не рекомендуется соблюдать. Нужно только пересмотреть свое питание, отказаться от продуктов, портящих фигуру и включить в свой рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами, в том числе, хромом, который способствует похудению.


Если вы, действительно, задумываетесь над вопросом о том, как похудеть , вам придется проявить всю свою силу воли и полностью отказаться от следующих продуктов: жирных и жареных блюд, сладостей, сдобы, сливочного масла, мороженого, сметаны, сливок, свинины. Естественно, речи также не может быть об употреблении фаст фуда. Еще один не совсем хороший, но очень действенный совет. Повесьте на дверцу холодильника фотографию какой-нибудь счастливой и очень полной американки с гамбургером в руке – это очень хорошая мотивация для похудения. Хотя, многие рекомендуют вешать на дверцу холодильника фотографии красоток в бикини. Но это перебор, так как может возникнуть обратный эффект, например, появляется комплекс неполноценности, а если еще и вес застрял на какой-нибудь цифре на весах и не движется с места, может вообще появиться депрессия и апатия, которые принято «заедать».







Борьба с ожирением с помощью коктейля Гербалайф Формула 1

Диета для осеннего периода

Диета шести лепестков

Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Плюсы и минусы монодиеты

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Эффективная диета — это умная диета

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диета для будущей мамы

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля