Открыть меню

Красота приходит во время сна


Француженки, и не только они, считают что истинная «Красота приходит во время сна». И в этом утверждении нет никакого преувеличения – модная одежда и обувь, стильные женские украшения и аксессуары, дорогая парфюмерия и косметика не смогут помочь измученной бессонными ночами женщине выглядеть достойно. Важное благотворное влияние на внешность женщины оказывают не только необходимые гигиенические процедуры, проделанные перед сном, но и сам сон.

Как часто после напряжённого дня или выполнения отнимающей много сил и энергии срочной работой мы думаем о том, что человек обязательно должен выспаться? А если это не получается, то внушаем себе, что если меньше поспим, ничего ужасного не произойдёт. Да, это так. Но «обмануть» организм вы сможете лишь на день или два, но на более длительный срок у вас вряд ли получится. И хотя нельзя выспаться про запас или наверстать сон, всё-таки, после нескольких коротких ночей, полезно в субботу или в воскресенье поспать подольше. И тогда многое, из намеченного, мы сможем сделать лучше, быстрее и с большим желанием.

Однако, здесь не стоит впадать в крайность, ибо слишком долгий сон уменьшает жизненную активность.

Сколько сна требуется вашему организму? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Кому-то достаточно 6 часов сна, чтобы почувствовать себя отдохнувшим, другим же требуется для этого, по меньшей мере, 8 часов.

Если мы говорим о сне в контексте красоты, то необходимо учитывать важность не только того, сколько времени у нас уходит на сон, но и как мы спим. А азбука сна следующая:

- комната, в которой спим, должна быть хорошо проветрена;

- слишком плотный ужин перед сном вреден так же, как и привычка ложиться спать с чувством голода;

- постель довольно твёрдая (внимание, фигура!) и плоская, то есть под головой плоская подушка или, ещё лучше, валик под шеей;

- ноги хорошо расположить немного выше уровня тела (традиционная подушка прекрасно для этого подойдёт);

- одеяло лёгкое и воздушное.

Все вышеперечисленные требования должны обязательно войти в привычку, а вот удобную позу для сна выбирать вам, потому что крепкий сон в максимально благоприятной обстановке оказывает на красоту не менее эффективное влияние, чем дорогое косметическое средство.

Вы даже не представляете, какую пользу для быстрого засыпания дают привычки: ваша любимая подушка, спокойная музыка или лёгкая книга. Старайтесь воспитывать в себе такие, благотворно влияющие на вашу красоту и здоровье, привычки с юности.







Чем вреден вейп для здоровья?

Вред и польза солярия для кожи

3D-моделирование человеческого тела

Причины возникновения грибка стопы

Аллергия на тату хной: рука покрылась крупными волдырями

Как вставлять ректальные свечи

Лечение гипергидроза: причины повышенной потливости

Как бросить курить

Паразиты в организме человека

Рецепты для повышения иммунитета

О вреде курения

Как заставить себя заниматься спортом

Низкое давление: гипотония

Как спастись от жары?

Ухо заложило, что делать

Почему человек потеет?

Болезни цивилизации: ожирение

Влияние холестерина на организм человека

Удаление родинок - в каких случаях и способы

Рентген на дому – быстрота и качество

Здоровый сон

Как уберечься от анемии?

Все, что нужно сердцу…

Список лекарств для домашней аптечки

Болезни почек

Что нужно знать про остеохондроз?

Действие кварцевых ламп

Полезные медицинские приборы для дома

Популярные оздоровительные туры в Доминикану, Италию и Испанию

Польза ортопедического кресла

Методы лечения варикозного расширения вен

RF-лифтинг лица

Восстановление травмированных рук с PowerBall

Контактные линзы. Развеиваем мифы

Физиологическое действие иглоукалывания

Прибор измерения кислорода в крови – так ли он нужен?

Здоровье женщины в 30 лет

Способы профилактики ВИЧ

Доброкачественные опухоли вульвы

Мезотерапия лица: что это такое

Уход за инвалидом

Причины отрыжки воздухом

СПА-комплекс-оздоровительный рай для уставшего организма!

Использование инъекций ботокса для разглаживания морщин

Как избавиться от растяжек?

Как правильно посещать солярий

Преимущества занятий танцами

Здоровый образ жизни

Его здоровье – в твоих руках!

Будильник Sleeptracker

Песочные часы – атрибут для проведения SPA-процедур

Очистка воды серебром: укрепляем иммунитет и не только

Жировые складки на спине?

Как выбрать правильные солнцезащитные очки

Как бороться с бессонницей

Strip пластика

Достоинства парафинотерапии

Современные препараты для лечения вирусного гепатита

Эффективное средство в борьбе с запахом пота

Сохраняем женское здоровье

Причины снижения слуха у женщин

Как сохранить суставы здоровыми

Чем полезны ортопедические матрасы

Танцы на курорте

Натоптыши на ногах

Жиросжигатели для женщин

От чего же появляется мастопатия

Как избавиться от икоты

Зависимость от солярия

Как избавиться от бессонницы

Лечение глиной

Как ухаживать за глазами

Мужской климакс

Искривление большого пальца

Как избавится от болей в мышцах?

Причины возникновения гипертонии

О вреде солярия

Правильно ухаживайте за линзами

Гидромассажные ванны

Кишечные инфекции

Влияние компьютера на здоровье

Причины боли в спине

Дайте ногам отдохнуть

Как хорошо выспаться?

Домашняя медицинская аптечка

Как повысить эффективность лекарств?

Останови морщины, пока они не появились

Используйте ценный народный опыт для своего лечения

Женское здоровье

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля