Женское здоровье

Женское здоровье настолько хрупко, что разрушить его могут самые незначительные факторы. Это как в легенде о дубе, который выдержал испытания сильным ветром и буранами, но сломался оттого, что его подточили термиты и другие насекомые. Точно также и мы, женщины, нередко самые страшные невзгоды в своей жизни, но теряем силы и падаем духом, когда наше женское здоровье неожиданно подводит нас. В эти моменты мы готовы отказаться и от личной жизни, и от карьеры, и от всех радостей жизни, уступая свои счастье и успех соперницам и конкурентам. И в этом нет ничего удивительного, ведь здоровье женщины, впрочем, как и мужчины, играет самую важную роль в ее жизни.

Каждая из нас хочет быть не только красивой и успешной, но и здоровой. Не секрет, что именно хорошее самочувствие является необходимым элементом, от которого зависит то, насколько мы счастливы. Что такое здоровье женщины? Женское здоровье – это и прекрасная внешность, и хорошее настроение, и оптимистичный настрой, и успех у мужчин, и благополучие в семье и на работе.

Вместе с тем, женское здоровье является очень хрупким, испортить его можно еще в молодости, с возрастом лишь наблюдая за тем, как прогрессируют наши болезни. Для того чтобы этого не случилось, следует с ранних лет следить за собой и бережно относиться к своему здоровью.

Репродуктивное здоровье женщины

Подростковый секс, ранние аборты и венерические болезни поражают репродуктивное здоровье будущей женщины уже в юном возрасте. На этом фоне начинаются воспалительные процессы в мочеполовой сфере, эрозии, нарушения менструального цикла. Боясь родителей и общественного мнения, девочки не обращаются к врачу. В результате острое заболевание переходит в хроническое, и риск рождения больного ребенка увеличивается во много крат.

Какие моменты нужно соблюдать, чтобы сохранить свое репродуктивное здоровье?

• Пристальное внимание к женскому здоровью девочки, начиная с малых лет. Упорное лечение воспалений и других болезней мочеполовой системы. Женщина, ведущая половую жизнь, должна взять себе за правило проходить осмотр специалиста два раза в год.
• Здоровый образ жизни и личная гигиена человека.
• Эффективная и безопасная контрацепция. Прошли те времена, когда единственным средством предохранения от беременности являлся аборт. Сегодня существуют препараты гормональной и химической природы, опасность которых для организма женщины сведена к минимуму.
• Планирование беременности. Это возможно в семье, где будущие родители любят и ценят друг друга, понимают ответственность такого шага, как рождение человека. Беспорядочные половые связи или ранний секс не предполагают разумного предохранения и почти всегда заканчиваются абортами. Вряд ли кого-нибудь в этой ситуации волнует репродуктивное здоровье юной женщины.
• Сбалансированное питание. Нехватка витаминов, железа, минералов, белка истощает организм будущей матери, оказывая отрицательное влияние на способность к деторождению. Для вынашивания и правильного развития плода также необходимо правильное питание.
• Немаловажное значение имеет влияние климата на здоровье человека. Морские купания, поездки в лес, в горы сослужат добрую службу будущей матери. Вместо просмотра сериалов следует ввести в привычку вечерние прогулки, воскресные вылазки на природу. Кроме влияния солнца и свежего воздуха, положительно действует само созерцание природы и заряд хорошего настроения на несколько дней.

Неправильное питание, нежелание заниматься спортом – даже утренней гимнастикой, волнения и стрессы, работа «на износ», а то и вовсе злоупотребление алкогольными напитками и сигаретами приводит к тому, что женское здоровье и красота утрачивают свою силу, и мы превращаемся в безвольных кукол, думающих лишь о том, как бы успеть записать на прием в больницу.

Какие факторы особенно негативно влияют на женское здоровье? Прежде всего, это, конечно, многочисленные стрессы, которыми, к сожалению, полна наша жизнь. Постарайтесь свести свои переживания к минимуму. Мы не можем влиять на все внешние факторы, влияющие на нашу жизнь, но изменить отношение к ним вполне в наших силах. И несделанный вовремя отчет, и несданная сессия – все это можно исправить, а чтобы улучшить свое женское здоровье может понадобиться огромное количество времени и сил. Точно также не стоит волноваться и из-за неурядиц в личной или семейной жизни, так как они просто не стоят того, чтобы портить из-за них женское здоровье.

Обязательно найдите время для себя. Хотя бы пятиминутная зарядка по утрам и пара часовых занятий фитнесом, гимнастикой или другим видом спорта в неделю помогут вам чувствовать себя счастливой, поднять иммунитет, тем самым сохранив свое женское здоровье. В этом деле главное – начать. А потом вы сами удивитесь тому, что уже не представляете утро без гимнастики, а, к примеру, четверг без занятий в спортивном зале. Не стремитесь поставить мировые рекорды – ваша цель улучшить свое женское здоровье, а не стать спортсменкой мирового уровня.

Привыкайте и к тому, чтобы придерживаться правильного режима питания. Конечно, не нужно ограничивать себя во всем, ведь, к примеру, и кусочек торта содержит в себе питательные вещества. Однако наедаться несколькими такими кусочками на ночь все-таки не стоит, верно?

Позаботьтесь о себе. Только, будучи совершенно здоровой, вы сможете оценить всю радость жизни, своих побед и достижений, успехов и, конечно же, любви и материнства.