Рецепты для повышения иммунитета

Люди, имеющие крепкое здоровье, знают, насколько важны рецепты для повышения иммунитета. Хороший иммунитет фактически сохраняет нам саму жизнь, преграждая путь целой армии микробов и вирусов. И стоит ему ослабеть, как начинаются частые простуды, не проходит герпес, изнуряет сонливость или бессонница. Особенно важно позаботиться об иммунитете ребенка.

Каковы причины снижения иммунитета, теперь знает каждый. Это влияние стресса на здоровье человека, плохая экология, однообразное питание, малая физическая активность. Казалось бы, делай зарядку, высыпайся да ешь побольше фруктов, и все будет в порядке. Но в запущенных случаях, а такое бывает сплошь да рядом, бега на месте и пары яблок в день оказывается недостаточно. Тогда и приходят на помощь рецепты для повышения иммунитета. Вот один из самых мощных сборов:

200 г сока золотого уса, выдержанного в холодильнике две недели,
200 г сока алоэ, тоже выдержанного,
50 г чаги,
50 г душицы,
200 г меда,
500 г хорошей водки или коньяка.

Чагу и душицу залить литром воды, довести до кипения и потомить на слабом огне около получаса. Остудить и процедить, добавить остальные ингредиенты, перемешать и подержать 2 недели в темном месте. Принимать сначала по чайной ложке 3 раза в день минут за 15 до еды. Через пару дней можно перейти на десертные ложки, потом на столовые. Запивать ничем нельзя. Этот рецепт для повышения иммунитета использовали еще в прошлом веке.

Неплохие результаты дают витаминные ванны с натуральной хвоей и травяными настоями. То, что не может усвоить измученный пивом и чипсами желудок, впитает через поры кожа. С утра заварите в кастрюльке хорошую горсть смеси листьев шиповника, земляники, черники, крапивы, смородины и пусть настоится за день. Вечером процедите настой, вылейте в ванну с теплой водой и добавьте несколько капель ароматического масла. Действенность таких процедур будет видна уже через неделю.

Вместо кофе и чая выпейте за вечер с пол-литра витаминного компота. Для этого смешайте по столовой ложке ягод (сырых, сухих, мороженных) вишни, шиповника, смородины, черники, клюквы на 2 литра воды и сварите компот. Отдельно залейте кипятком по чайной ложке мяты, иван-чая, листьев лесной земляники, подержите час в темном месте и процедите. Теперь вылейте этот состав в компот и пейте на здоровье вприкуску с медом.

Следует учитывать и такие факторы здорового образа жизни, как спорт, закаливание, преодоление вредных привычек. Никакие рецепты для повышения иммунитета не помогут, если человек сидит по 20 часов за монитором и курит по две пачки в день. Кроме умеренности в еде, очистки воды, регулярного отдыха, крайне важна психологическая обстановка дома и на работе, достойная цель в жизни, положительный настрой на каждый день.