Велотренажер - как правильно выбрать?

Женский журнал » Женское здоровье » Занятия спортом

Велотренажер – отличное средство для поддержки организма в тонусе. Выбирайте именно его, если решили работать только с одним спортивным снарядом. На что обращать внимание при выборе такого тренажера?

Велотренажер vs велоэргометр

Разница между велотренажером и велоэргометром – в единицах измерения и в точности высчитывания параметров, а значит и в подходе к тренировкам. Оба снаряда имитируют велосипед со специальной системой торможения. Велотренажер обычно учитывает скорость, пульс и потраченные калории. Велоэргометр же создан для тренировок, нацеленных на определенный конечный результат. Он измеряет выполненный объем совершенной работы, тщательней контролирует требуемые усилия и фиксирует достижения. Эргометр отображает нагрузку в Ваттах, что соответствует требованиям стандарта Европы DIN EN 957 – 1/5. Велотренажер состоит из рамы, имитатора колеса (например, маховика), педалей, руля и сидения. Именно эти составляющие определяют внешний вид и комфортность использования, а также надежность изделия. Выбирая тренажеры, не забудьте спросить, на какой вес рассчитана та или иная модель.

Система торможения

Система торможения может быть либо магнитной либо более современной электромагнитной. Магнитная система работает за счет перемещения постоянных магнитов к маховику. Она бесшумна и долговечна. Дополненная электродвигателем, расширяет список программ до режимов постоянного усилия или пульса. Электромагнитная система регулируется за счет силы тока, проходящего по обмоткам электромагнитов. Такому тренажеру необходимо подключение к сети. Плавности хода удается добиться с помощью более массивного маховика, а также высококачественных подшипников.

Система привода

Между педалями и маховиком находится приводная система, которая может быть ременной, цепной или же комбинированной.

Датчики пульса

Пульсометр – обязательный атрибут велотренажера. В зависимости от способа снятия показаний бывает нескольких типов. Самый распространенный и простой – клипса на мочке уха. С одной стороны находится светодиодный излучатель, с другой – фотодиодный приёмник. Пульсируя, кровь изменяет светопроницаемость окружающих тканей, что и регистрирует устройство. Показатели на дисплее обновляются периодически, так как пульс усредняется, а не берется одномоментно. Но, конечно, далеко не всем нравится быть пристегнутым за ухо к тренажеру. Поэтому следующий способ – применение беспроводных датчиков, которые могут крепиться к любому удобному для спортсмена месту. Со считывающего устройства данные передаются на компьютер. Последний, и, видимо, самый оптимальный способ – встраивание датчиков в ручки велотренажера. Вам достаточно положить ладони на руль – сигнал будет считан автоматически.

Компьютер

Велокомпьютеры могут значительно отличаться по размеру и по функционалу. Какие же параметры может обсчитывать устройство? Во-первых – измерение пульса, самый необходимый показатель на тренировке. Очень популярна функция подсчета потраченных калорий, определяющих количество “сожженного” жира. На дисплее также может выводиться время тренировки, по окончанию которого предусмотрен звуковой или световой сигнал. Программируемый компьютер известит Вас и о преодолении предварительно заданной дистанции, посчитает текущую и среднюю скорость. Еще один интересный показатель – фитнесс-оценка. Она показывает насколько быстро восстанавливается организм после нагрузок. Программу можно запустить, нажав кнопку “Recovery” сразу по окончанию тренировки. Компьютер замерит пульс и выведет его на экран как Р1. Затем даст 1 минуту на отдых и вновь посчитает пульс. Это значение Р2. Рассчитав на основании двух чисел по определенной формуле оценку, отобразит её на мониторе. Чем она ниже по шестибалльной шкале, тем лучше.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика