Упругая и красивая грудь
Красивая и упругая грудь – мечта каждой женщины. Но далеко не каждая способна уделить ей должное внимание, чтобы добиться эффекта красоты. Скорее даже наоборот – женщина гораздо чаще делает различные действия, которые в итоге приводят к ухудшению упругости груди.
Почему-то принято считать, что в домашних условиях придать груди упругость невозможно, так как не обойтись без косметолога, фитнес-центров и каких-то других учреждений и специалистов. На самом деле, уделяя хотя бы один час в день упражнениям и процедурам, находясь дома, женщина может получить желаемый результат на сто процентов. Речь пойдет об упражнениях и процедурах, которые можно делать непосредственно в домашних условиях. Причем поддерживать форум и упругость груди можно и без покупок каких-то специальных вещей, в отличие, к примеру, от ухода за кожей ног и рук, где на первый план выходят домашние лазерные эпиляторы, дорогие кремы, бальзамы, а также разные процедуры в салонах красоты.
Итак, упражнения для поддержания упругости груди:
- Данное упражнение очень простое и повторяется как минимум десять раз. Нужно сильно опираться руками о стену (находясь к ней лицом). Требуется приложить максимум усилий в течение десяти-пятнадцати секунд. После немного передохнуть и можно повторять
- Это упражнение немного сложнее и требует нескольких тренировок для достижения результата. Нужно попытаться медленно соединить локти за спиной, при этом кисти рук должны быть в районе бедер. Конечно, соединить локти – сказано громко (так как сделать это практически невозможно), но суть процедуры – в правильных движениях и усилии
- Еще одно простое, но очень эффективное упражнение – соединение ладоней перед грудью, при этом их нужно сильно сжать в течение нескольких секунд. Можно использовать резиновый шарик между ладонями. С небольшими перерывами упражнение повторить восемь раз
Помимо физических нагрузок, поддерживать грудь упругой помогут и домашние косметические процедуры. Речь идет о различных кремах, которые помогут стимулировать обмен веществ. Многие специалисты рекомендуют использовать масляные обертывания (приобрести их можно в любом специализированном магазине). Разумеется, не стоит забывать наносить вечерние маски. Лучшие компоненты, дающие груди упругость: творог с оливковым маслом, мед, сметана.
Стоит немного подробно остановиться на процедурах с прохладной водой. Да-да, именно прохладная вода – один из эффективных способов улучшения кровообращения, укрепления сосудов, соответственно и улучшения упругости. Процедура может быть в виде обыкновенного душа: воду лить на грудь круговыми движениями. Кроме того, будет еще эффективней, если при этом воду делать все холоднее и холоднее, постепенно. Самое лучшее время принимать данную процедуру – утро.
