Зачем нужен батут
Многие считают, что батут – это только развлечение для детишек или аксессуар цирковых артистов, не приносящий никакой пользы взрослым обычным людям. Однако это не так. Батут – это прекрасное средство спортивное устройство, позволяющее укрепить общий тонус организма, укрепить спину и подтянуть мышцы ягодиц. Одно из главных его преимуществ – это то, что делать упражнения на батуте очень забавно и весело, что превращает тренировки в приятное необычное времяпрепровождение. Тренировка перед прыжками на батутеНесмотря на то, что батут часто используется для развлечения детей и кажется одним из самых безопасных спортивных снарядов, неправильное выполнение упражнений на нем способно привести не только к растяжениям, но и травмам. Самая распространенная причина травм при прыжках на батуте – это приземление не на него, а на землю или другую твердую поверхность. Чтобы избежать этого, старайтесь не выполнять высокие сложные сальто на батуте, если у вас нет должного опыта. Что касается растяжений, то избежать и поможет разминка, которую обязательно необходимо выполнять перед прыжками на батуте. Основные упражнения на батуте
Упражнения на батут способны не только укрепить ваши мышцы, но и заметно улучшить настроение. Поэтому если у вас есть свободное место на даче, либо возможность посещать спортзал с батут — обязательно займитесь этим, и вы сами заметите, как ваш организм становится все более здоровым и крепким.
Купить батут для джампинга с ручкой можно здесь.
|
|