Открыть меню

Йога для жизни

Изнуряющий ритм дня крупного города, постоянные дела, суматоха, спешка, пребывание в состоянии длительного напряжения... Как нам всем это знакомо! И дома, и на работе от нас требуется максимальная самоотдача, затрата сил на пределе. А как иногда хочется от всего отрешиться, расслабиться и подумать. Здесь мы предпринимаем разные меры, например, краткосрочный отдых для быстрого и пропедевтического восстановления. Но зачастую даже качественный комфортный отдых на море не является панацеей на весь год. Отличным пролонгирующим действием обладает йога при условиях регулярных занятий. Йога - это свежее дыхание гармоничной и слаженной жизни.

Йога - это приятный ветер перемен в вашем теле, в вашей душе. Выбрав свою программу йоги, освоив ее философскую, техническую, гармонизирующую составляющую, вы уже не сможете от нее отказаться.

Многовековая активная практика доказала абсолютную эффективность йоги для духа и тела. Она оказывает отличное общеукрепляющее действие для всего организма, устраняет негативные эмоции и впечатления, наполняет сознание позитивным образом мысли.

Если вы приняли решение об изменении жизни к лучшему, улучшении общего состояния организма, приведении мыслей и чувств в гармонию и порядок, но совершенно не знакомы с техниками йоги, не имеете достаточной практики, выбирайте йогу для начинающих. Она хороша тем, что не перегружает вас информацией, дает возможность на стартовом этапе определиться, понять язык, на котором может говорить разработанное пластичное тело. Йога для начинающих не предполагает больших нагрузок, подразумевает базовые знания о данном физическом и духовном искусстве, базовый набор асан и стартовую информацию о правильном дыхании во время выполнения упражнений. Преимущество для новичка йоги для начинающих состоит в том, что здесь он может пропитаться духом йоги, подготовить себя для дальнейшего развития в данном направлении, освоить основные моменты и, главное, начать учиться расслаблению. Практика йоги для начинающих в нашем центре показывает, что современному человеку очень непросто дается умение расслабляться. Он постоянно напряжен, постоянно «завязан в узел» - это обусловлено условиями новой социальной коммуникации. Йога для начинающих позволяет продвинуться вперед в данном направлении.


Что пить после пробежки: советы и рецепты

Зачем нужен батут

Аэробный и анаэробный бег

Упражнения в воде для похудения

Польза гимнастики

Польза спорта для человека

Как сесть на шпагат, упражнения на растяжку

Как убрать второй подбородок

Быть в хорошей форме просто

Держим тело в тонусе – выбор спортклуба

Как правильно питаться при занятиях на тренажерах

Выбираем беговую дорожку для дома

Йога для полных

Спортивное питание для женщин

Скакалка – лучший тренажер

Выбрать велотренажер правильно

Тренировки по бодибилдингу для набора массы

Велотренажер - как правильно выбрать?

Обручи для похудения

Как убрать живот?

Обруч для похудения

Беговая дорожка или велотренажер

Как начать заниматься фитнесом

Польза йоги

Как убрать уши на бедрах

Тренажеры для похудения

Упругая и красивая грудь

Отдыхаем вместе с активными упражнениями

Упражнения, которые помогут снять усталость

Все в тренажёрный зал!

Танец живота

Упругая грудь: упражнения для грудных мышц

Спорт поможет продлить здоровье и молодость

Немного о пользе йоги

Бодрость от упражнений

Спорт на природе

Фитнес для начинающих

История степ-аэробики

Фитнес и его роль в обществе

Комплекс домашних упражнений

Занятия спортом

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля

Зинаида:

Мне уже за 50… Хочу узнать с чего надо начинать заниматься йогой. Раньше все время занималась спортом. Теперь чувствую, что мое тело стало плохо поддваться занятиям.