Беговая дорожка или велотренажер

Женский журнал » Женское здоровье » Занятия спортом

В настоящее время физическая активность вошла в моду. Желающие похудеть, а также быть красивыми и стройными, выстраиваются в очереди перед фитнес-центрами и тренажерными залами. А те, у кого больше возможностей, прямиком отправляются в спортивные магазины. И там, растерявшись от широты представленного ассортимента, пытаются выбрать тренажеры, чтобы заниматься в домашних условиях. Но что же предпочесть: беговую дорожку или велотренажер? Эти машины являются самыми популярными среди тех, кто занимается своим телом. В любом случае, прежде чем приобрести одну из них, необходимо посоветоваться с врачом. Особенно это касается людей с лишним весом. Ведь очень важно следить за самочувствием в процессе тренировок.

Современные беговые дорожки практически всегда оснащены датчиками, так что покупать пульсометр, который будет отражать важную информацию о состоянии человека, скорее всего не понадобится. Благодаря занятиям на этих тренажерах можно избавиться от такого же количества калорий, как и в процессе спортивной ходьбы, обычного бега на стадионе или в парке. Существуют беговые дорожки, которые даже имитируют подъем по склону холма. Эти тренажеры замечательно подходят начинающим, так как занятия на них не требуют предварительной подготовки. Темп ходьбы можно задавать разный, поэтому беговые дорожки рекомендованы пожилым людям. Несмотря на вышеизложенные преимущества, те, кто является натурами динамичными, непоседливыми и активными, вряд ли оценят скучные, на их взгляд, занятия на таких тренажерах. Их больше придутся по душе людям с сильной волей или флегматичным складом характера.

Велотренажеры считаются машинами, занятия на которых дают приличную нагрузку. Поэтому, если конкретная модель не имеет датчика пульса, лучше всего купить пульсометр. Велотренажеры могут быть наклонными и прямыми. Первые похожи на водные велосипеды, педали у них вынесены вперед и есть ручной привод. Вторые же (прямые) похожи на обыкновенные велосипеды. Специалисты так и не могут точно сказать, какая модель лучше. Велотренажеры являются отличными «инструментами» для развития мышц ног в целом и конкретно бедер. И, несмотря на сильные нагрузки, в процессе занятий коленные суставы практически не страдают, что смело можно назвать несомненным преимуществом данных машин. Единственный минус велотренажеров – они не слишком хорошо имитируют езду на обыкновенных велосипедах. На них по-другому расположены педали, а сидеть проще с прямой спиной, нежели наклоняясь вперед.

Таким образом, каждый из вышеописанных тренажеров имеет свои преимущества и, кончено же, недостатки. Поэтому каждый борец за стройность и хорошее физическое состояние может сделать свой собственный выбор на основе личных предпочтений. Главное приобретать качественные модели от известных фирм-производителей.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика