Польза малины

Малина в наши дни одна из наиболее популярных ягод. Кроме своих полезных свойств она к тому же малокалорийна: в 100 граммах содержится всего лишь 41 калория. Ягоды содержат эфирные масла, способствующие насыщенному вкусу и аромату. Поэтому малина повышает аппетит – увеличивает слюноотделение, выделение желудочного сока и желти, то есть настраивает организм на прием пищи. За какие же полезные качества люди так любят малину?

Малина – кладезь фолиевой кислоты, так необходимой девушкам, которые ждут ребенка или планирующим беременность. Она способствует полноценному развитию малыша, поэтому нужно взять за правило максимально лакомиться столь полезными ягодами.

Малина – ароматная ягода, которая очень легка в приготовлении. Усердные хозяйки могут немного расслабиться, закрывая на зиму варенье из малины. Ведь достаточно тщательно вымыть, высушить и протереть ягоды, затем уложить в чистые баночки и поставить в холодное место (холодильник, погреб). А если вы все же решили сварить варенье, то при недлительной варке потеря полезных витаминов минимальна. Кроме того можно высушить малиновые ягодки и они украсят любой десерт в холодные зимние вечера.

Польза малины при простуде

При простудах и повышенной температуре вам тоже сможет помочь малина. Она содержит салициловую кислоту, которая обладает выраженными лечебными свойствами: жаропонижающими, обезболивающими и патогенными. Поэтому при первых симптомах болезни – выпейте несколько чашек чая с малиной, и вы не только пойдете на поправку, но и лишитесь вредных токсинов.

Для женского организма малина – источник молодости и упругости кожи. Ведь в этой ценной ягоде содержится огромное количество витаминов-антиоксидантов таких как А, В и Е, дарящих молодость и долголетие вашим клеткам. Кроме того ведущие фармацевтические компании зачастую добавляют экстракты малины в кремы, потому что она превосходно снимает воспаление.

В этой чудо ягоде содержится много железа и меди, так необходимых для хорошего настроения и самочувствия. Малина – лучший антидепрессант.