Чем поить ребенка в 2-3 года

Каждая опытная мама знает, что, отправляясь с ребёнком куда-нибудь вне дома, обязательно надо брать с собой ёмкость с питьём. Особенно это важно в летнюю жару. Ведь малыш может попросить пить в любую минуту, да и потеря влаги организмом более опасна для детей, чем для взрослых.

Проще всего запастись кипячёной водой. Она подойдёт детям всех возрастов. Но компотик, сваренный собственноручно из свежих или сухих фруктов и ягод, будет намного полезнее. Правда, самим маленьким его давать нельзя. Наиболее полезными для приготовления компотов специалисты считают яблоки, груши, сливы. Они не вызывают аллергических реакций. Деткам 2-3 лет спокойно можно предлагать домашние консервированные соки и компоты. Хорошо бы иногда делать отвар из плодов шиповника. Там содержится большое количество витамина С. Морсами из малинки, клюковки, смородинки побалуйте ребёнка старше 3 лет. Но помните, что питьё не должно быть слишком холодным.

Исследователи выяснили интересный факт: горячие напитки утоляют жажду гораздо лучше, чем прохладительные. Кофе и крепкий чай детям давать категорически запрещается. А разрешается готовить некрепкий чай или витаминный напиток из молодых листочков земляники, смородины, вишни, мяты, фенхеля. Не рекомендуется добавлять туда большое количество сахара. Шестилетки могут пить диетические кофейные напитки. На самом деле в них нет кофеина. В их состав входят: ячмень, соя, шиповник, цикорий (снижает уровень возбудимости нервной системы ребёнка) и другие полезные растения.

Особенно осторожным надо быть с какао. Хотя оно и содержит калий, фосфор, железо, ниацин, его лучше не давать малышам до трёхлетнего возраста. Не подойдёт такое питьё склонным к аллергии и атопическому дерматиту, страдающим заболеваниями желудочно-кишечной системы детям.

Не покупайте маленьким деткам сладкие газированные напитки. В их составе присутствуют ароматизаторы, химические красители, консерванты. Они вызовут нежелательные явления: брожение в желудке, вздутие кишечника, отрыжку.