Как забыть обиду

Женский журнал » Психология женщины

Многим людям требуется немало времени, чтобы забыть обиду, нанесенную несколько лет назад. Предательства друзей, уход любимых, обман, оскорбления и другие неприятные жизненные события приводят к тому, что в памяти накапливается много обид, при воспоминании о которых большинство людей испытывает огорчение и даже злость. Нет ничего плохого в том, что вы не можете простить человека, который причинил вам неприятности или обманул, однако если воспоминания о прошлых обидах занимают у вас слишком много времени, пора заставить себя прекратить мучить себя подобными мыслями. Пусть прошлое остается в прошлом.


Стоит признаться, что порою люди бывают очень жестоки и намеренно причиняют боль другим, но не реже бывают и такое, что вам наносят обиду по глупости, неумению обдумывать свои слова и поступки, а также их последствия. Ни в том, ни в другом случае не стоит позволять обиде и неприятным воспоминаниям контролировать свои мысли. В ваших размышлениях и воспоминаниях должно быть место только для приятных ощущений и ярких веселых событий.


Полностью забыть обиду не получится: человеческая память не обладает таким свойством. Мозг человека – это не компьютер, где можно полностью удалить файл без возможности восстановления. Поэтому вместо того, чтобы задаваться вопросом, как забыть обиду, необходимо подумать, как проработать свои неприятные воспоминания так, чтобы они не вызывали у вас негативных ощущений. Или, говоря иначе, вы не можете абсолютно забыть события, которые вызвали у вас столь неприятные эмоции, однако сами эмоции вы вполне способны забыть.


Если после причинения обиды прошло несколько лет, а вы до сих пор прокручиваете случившееся в голове каждый вечер перед сном, это говорит о том, что вам нужно суметь проработать и забыть обиду. Как же это сделать?


Как забыть обиду на родителей, на бывшего и просто неприятных людей


Прежде всего, необходимо понять причины, которыми руководствовался человек, нанесший вам обиду.


  1. К примеру, когда родители критикую детей, то нередко искренне не понимают, что причиняют им боль, они просто хотят помочь им: указать на их недостатки, сделать их жизнь лучше и гармоничнее.


И порою мама, которая упрекает дочь в излишней полноте, просто переживает, что с такой фигурой дочке будет тяжело найти достойного мужчину. А папа, ругающий ее за излишне откровенную одежду и чересчур раскованное поведение, просто беспокоится из-за того, что она может привлечь внимание шатающихся по улицам отморозков и подвергнуться насилию.


Так стоит ли помнить обиду в этом случае? Гораздо лучше пожалеть своих родителей, которые настолько близко к сердцу принимают ваши проблемы.


  1. Нередко причинивший нам боль обидчик относится к людям, не имеющим для нас никакого значения. Это может быть хамоватая соседка или тетка в очереди, грубый коллега или неприятная знакомая (из тех, что называют «друзьями друзей»).


В этом случае мы нередко не можем забыть обиду из-за того, что не смогли поставить хама (или хамку) на место и, как нам кажется, выглядели в глазах окружающих некрасиво и глупо. Так обида на грубого человека постепенно трансформируется в обиду на себя.


В этом случае стоит понять одно – вы ни в чем не виноваты. Далеко не каждому удается победить в споре хама, который имеет немало опыта в оскорблениях, а в некоторых случаях и способного перейти на грязную ругань с привлечением внимания окружающих и на применение физической силы. Как бы ни казалось парадоксальным – лучший способ победить хама – это научиться воспринимать его оскорбления так, чтобы они не оставили у вас никакого впечатления и никаких эмоций. И тогда хладнокровие подскажет вам и как правильно отреагировать на его хамство и стоит ли отвечать данному невеже.


А чтобы забыть обиду, просто примите то, что подобные хамы, как правило, очень глупы и несчастны. Зачастую оскорбить кого-то или даже попросту наорать – это единственное развлечение для них. Так многие девицы, громко оскорбляя официанта, просто пытаются привлечь всеобщее внимание, одинокие старушки, делая замечания молодежи, ищут способ завязать разговор, а яростно нападающие на всех женщин мужики никак не могут забыть свою бывшую оттого и ищут недостатки во всех окружающих дамах.


В идеале стоит попросту исключать таких агрессивных людей из своей жизни, однако, увы, это не всегда возможно: от всех наглых соседей не переедешь, из-за грубых коллег с работы не уволишься. Правда, всегда можно отказаться от общения с приятельницами, которые, притворяясь сочувствием и желанием помочь, могут критиковать вашу фигуру, внешность или манеру поведения. Такие, с позволения сказать, «подруги» обычно используют вас, чтобы повысить себе самооценку. Нередко они даже завидуют вам, иначе не пытались бы вас унизить. Тем, кого они считают хуже себя, такие «подруги», выражают свои сожаления, сочетающиеся с чувством собственного превосходства. Поэтому просто вычеркните их своей жизни.


  1. Напоследок скажем про обиды на тех людей, которые когда-то очень много значили для вас, но потом вы столкнулись с их намеренным предательством и злым отношением. Муж, который скрыто изменял вам в течение нескольких лет, а потом внезапно объявивший о том, что уходит к другой, подруга, переспавшая с вашим любимым, друг, зло высмеивающий вас за спиной, – обо всех этих людях мы помним очень долго.


Обида перерастает в ненависть, ненависть – в желание мести и ощущение бессилия и злобы на себя, не способной отомстить. Простить таких людей довольно сложно, однако ради себя самой стоит суметь забыть обиду, иначе она сгложет вас изнутри. Нужно принять и смириться с тем, что человек, которому вы доверяли, оказался подлецом и негодяем, и нет никакой вашей вины в том, что вы поверили ему: как правило, все моральные уроды являются неплохими актерами.


Смотрите на обидевших вас людей как на неотвратимое стихийное бедствие или как на укусившую вас бешенную собаку. Да, досадно и неприятно, что вас укусило агрессивное животное, а град побил вам стекла, однако жизнь продолжается и нужно суметь преодолеть это: поменять оконные стекла, залечить рану от укуса и продолжать обустраивать жизнь, согласно своим желаниям.


Далеко не каждому бывает легко понять, как забыть обиду, и начать жить, не держа в мыслях неприятных воспоминаний. Однако, если вы хотите быть счастливой, это просто необходимо.

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика