Эффективные виды массажа

Массаж с давних пор известен как мощное терапевтическое средство. А в древнем Египте, Индии и Японии разработали особенные техники точечного массажа, который воздействует на определенные энергетические точки и заставляет работать организм на клеточном уровне. Более того, точечный массаж совершенно безопасен и для детей, это одно из лучших средств укрепления иммунитета и лечения простудных заболеваний.

Есть достаточно много разновидностей точечного массажа: главное, что надо запомнить, что точечный массаж бывает контактным и бесконтактным.

Бесконтактный массаж подразумевает то, что воздействие на активные точки тела происходит при помощи теплового излучения, исходящего от рук человека. Прямого соприкосновения с телом пациента практически отсутствует. А контактный массаж – более традиционный для нас вид массажа. Он основан на прямом физическом воздействии на точки тела и, по мнению специалистов, дает гораздо лучшие результаты, чем бесконтактный массаж.

Одним из самых эффективных контактных видов массажа является японский шиацу-массаж. Интересно, что такой массаж выполняется через одежду: как правило, это должна быть тонкая и натуральная ткань. Еще при настоящем массаже шиацу не используются никакие масла. Массаж производится сильными, но одновременно нежными нажатиями рук на биологически активные участки кожи. Техника данного массажа довольно сложна, а массажисты, которые действительно умеют делать настоящий шиацу массаж, как правило, люди немолодые, так как обучение ему порой занимает годы.

Правда, вы можете выучить основные энергетические точки, расположенные на лице и ступнях, и делать профилактический самомассаж, который тоже прекрасно понижает давление, омолаживает кожу, лечит насморк и орви.

Есть еще один интересный вид массажа, который очень интенсивно влияет на позвоночный столб и на внутренние органы. Это – массаж ногами. Появился он на Востоке и до сих пор является излюбленным видом массажа у всех спортсменов. К сожалению, он показан далеко не всем, и как средство лечения при болезнях позвоночника, его использовать нежелательно. А вот для того, чтобы привести в тонус мышцы он подходит идеально. Как правило, такой массаж делают на предварительно разогретое тело. Поэтому, он особенно он популярен в турецких банях и в саунах.