Полезные свойства массажа

«Ешьте овощи, занимайтесь спортом три раза в неделю» – да, наверное, все знают, что делать, чтобы оставаться здоровыми. Но есть еще один немаловажный аспект, который, кроме отличного самочувствия, дает еще и множество других преимуществ.

Спа-процедуры – это один из главных ключиков к хорошему самочувствию, они улучшают качество жизни, даря человеку здоровье и энергию.

1. Массаж снимает тревоги и депрессии

Исследование показало, что люди, страдающие серьезными эмоциональными расстройствами (депрессия, анорексия), чувствуют себя после массажа более спокойными и расслабленными. Также он помогает тем, кто бросает курить – так им легче справится с симптомами никотинового голодания.

2. Массаж снижает уровень боль

Регулярный массаж поможет вам справиться с дискомфортом и болью.

Если человек страдает от хронических болей, или проходит восстановительный курс после операции – спа-процедуры ему просто необходимы. Ведь те, кто регулярно проходит курс массажа, обходится без обезболивающих средств или довольствуется более низкой их дозировкой.

Даже женщины, которым делали массаж во время родов, испытывали меньший дискомфорт (возможно потому,что расслабляются мышцы), и роды проходят менее болезненно и быстрее, чем у других рожениц.

3. Укрепление иммунной системы

Сильная иммунная система защищает от болезней и затрат на медицинское обслуживание. Учитывая все это, оплата хорошего массажиста – дешевый способ поддержать свое здоровье.

4. Массаж придает силу и энергию

Вы обессилены? У вас была тяжелая неделя на работе? Или вы провели несколько бессонных ночей? Массаж значительно улучшит ваше состояние. Исследование, в котором раковые больные принимали участие, показало, что у тех, кто проходил двухнедельный сеанс массажа, процесс восстановления проходил быстрее.

5. Нормализация кровяного давления

Те люди, которые регулярно проходят курс массажа, отмечают, что у них нормализуется кровяное давление и частота сердечных сокращений. Это может иметь значительное влияние на снижение риска развития инфаркта и других тяжелых заболеваний сердца.

6. Спокойный, глубокий сон

Наше тело нуждается в качественном отдыхе для подзарядки. Но большинство из нас ворочаются в постели, просыпаясь обессиленными и уставшими. Благодаря регулярному массажу, сон человека становится более глубоким, спокойным, что положительно влияет на его психическое и физиологическое состояние.