Польза массажа

Польза массажа давно научно доказана, и ни для кого не секрет, что с помощью механического воздействия на активные точки можно продлить молодость, сохранить красоту и здоровье.

Если вы не имеете возможности ходить в массажные кабинеты, можно проходить лечебный курс дома, но в этом случае не помешает иметь специальный массажный стол (подойдет обычная кушетка или любая твердая поверхность).

Благотворное воздействие на кожу. Этот пункт особенно значим для любой женщины. Осуществляя механическое воздействие, мы стимулируем клетки нашего эпидермиса к самоочищению и самовосстановлению. Открываются поры, нормализуется работа сальных и потовых желез, улучшается микроциркуляция в тканях, мышцы лучше снабжаются кислородом. В результате мы получаем здоровую и упругую кожу, отсутствие ненужных складок и бархатистую гладкость. Очень полезно проходить цикл массажей для лица с целью уменьшить мимические морщины и улучшить цвет кожи.

Уменьшение жировых отложений. Антицеллюлитный массаж, как правило, проводится довольно грубо, вплоть до болевых ощущений. Для такого массажа нужны стационарный массажный стол и сила воли пациента. Посредством жесткого механического воздействия устраняются застойные явления в тканях, ускоряется местный обмен веществ и лучше выводятся токсины из организма. Кожа на бедрах становится более упругой, исчезает ее дряблость. Происходит разогрев мышц, в результате чего начинают активно «сгорать» жиры. Однако для наилучшего эффекта массаж следует сочетать с регулярной физической нагрузкой. Лучше заниматься по специальной фитнес-программе, предусматривающей аэробные упражнения.

Увеличение гибкости суставов. Этот вид массажа лучше всего работает на фоне физической активности. После занятий спортом целенаправленное прорабатывание суставов улучшает эластичность тканей и восстанавливает поврежденные структуры. После спортзала отправляйтесь в массажный кабинет для закрепления результата от тренировок. Тем, кто занимается дома, можно выделить зону для проведения массажа. Внимательно изучив отзывы на массажный стол, вы можете приобрести модель, отвечающую всем необходимым требованиям. Также для этой цели можно приспособить участок дивана, обладающего необходимой жесткостью.

Трудно переоценить значимость массажа в лечебной физкультуре и в области фитнеса. Часто массаж становится неотъемлемой частью многих оздоровительных методик наряду с физиопроцедурами и физическими упражнениями.