Влияние телевизора на здоровье детей

Зачастую можно услышать о том, как вреден для здоровья ребенка телевизор, особенно для дошколят. С одной стороны, это так и есть, а с другой — нет. Телевизор может быть хорошим другом для ребенка, а может стать и врагом. Если точно знать, что будет смотреть ребенок, сколько времени он пробудет у телевизора, то пагубного влияния можно избежать.

Когда говорят о зависимости от телевизора, имеется в виду, сколько времени ребенок будет его смотреть. Когда он смотрит мультики по многу часов каждый день – это плохо. Но, так как многие родители очень заняты своими делами, ребенку позволяют постоянно смотреть мультфильмы, и рады, что, пока ребенок занят, можно отдохнуть или заняться домашними хлопотами.

Нужно соблюдать некоторые правила, чтобы вредное влияние телевизора свелось к минимуму.

1. Нужно контролировать, что смотрит ребенок. Не позволять смотреть передачи или мультфильмы где слишком много сцен насилия, трагических происшествий, одиночества и депрессии. Не включайте передачи, от которых ребенок плачет или которые вызывают у него ночные кошмары.

Дети очень чувствительны и принимают все близко к сердцу, поэтому избегайте подобных передач, чтобы у ребенка не развились какие-либо фобии.

2. Смотреть за временем проведенным ребенком у экрана: деткам до 2-летнего возраста лучше телевизор вообще не смотреть, потому что его зрение еще недостаточно хорошо развито, и при длительном просмотре и слишком близком расстоянии от телевизора, вполне возможна потеря остроты зрения.

Ребенок, для того чтобы хорошо рассмотреть картинки, напрягает глаза, и если он постоянно проводит время у телевизора большое количество времени, то в дальнейшем нагрузка на глаза становится больше. Голубой экран в этом возрасте плохо влияет и на нервную систему малыша: это может проявляться в нежелании спать или есть, и в детской гиперактивности.

3. Не кладите ребенка спать с включенным телевизором, это в дальнейшем может плохо сказаться на его сне. Дети в 2–3 летнем возрасте могут смотреть телевизор до получаса в день. В возрасте 3–7 лет – не больше чем 40–50 минут, а в 7–13 лет – до двух часов в день. Обязательно прерываться между просмотрами и давать глазам отдохнуть, чтобы непрерывный просмотр занимал не более, чем 1.5 часа.

4. Приучайте ребенка к тому, что нужно сидеть во время просмотра, для удобства возьмите стул со спинкой. Смотрите, чтобы ребенок не сидел слишком близко экрану, желательно на расстоянии 3–5 метров.

5. Если ребенок смотрит телевизор в темное время суток, то включите свет в комнате. Разница между освещенностью комнаты и экрана вызовет у ребенка быстрое переутомление зрения.

6.Нельзя позволять ребенку есть, когда он смотрит телевизор, потому что последствия плохого пищеварения могут привести его к гастриту.

Если выполнять все данные правила, то телевизор станет хорошим развлечением и помощником ребенку в период его активного развития и взросления.