Как выйти из депрессии самостоятельно

гостья:

29 лет, 1.5 года в разводе, жуткая депрессия повторяется всё чеще…мужчин всех отшила.. не была способна сразу после развода на новые чувства.. сейчас совсем одна… желание одно – удавиться. я жизнь люблю.. но не вижу смысла.

нина:

ни какого нет жилание что то делать,даже идти приготовить себе покушать. устала и сама низнаю от чего.вот так……………..

девушка:

не складываются отношения всемье.зацикливасюсь на мелочах постоянный нервоз и бессоница

Татьяна:

Мне очень тяжело осознавать, что я вновь осталась одна, так как я сама же разрушала свои отношения которых не ценили во время их существования и теперь сама же от этого страдаю по-скольку понимаю что без данного человека мне очень плохо и мне не хватает силы духа чтобы все изменить в связи со своей излишней гордости и так далее я не знаю что мне делать и как лучше поступить

юлия:

как научиться не реагировать на раздражающие факторы

Людмила:

Мне 50 лет, не могу справиться с дипресией…

Лена:

рассталась с парнем и хочу все забыть, но не получается!

ирина:

мне очень очень плохо(((мне кажется что я совсем одинокая,хотя это не так,мне совсем не хочется жить.я незнаю что со мной,раньше со мной такой длительной депрессии не было,я незнаю что делать……помогите….

людмила:

я устала от не правды про меня.яне хочу быть целью для сплетен и пересудов обо мне.я пытаюсь не обращать внимание на всю эту грязь но как будто все сильнее ибольнее меня окружает злость людей.

Ирина:

мне очень очень плохо(((мне кажется что я совсем одинокая,хотя это не так,мне совсем не хочется жить.я незнаю что со мной,раньше со мной такой длительной депрессии не было,я незнаю что делать……помогите….

Оля:

Мне очень плохо!!!Я потеряла интересную работу это было создание одежды.Сейчас кризис не кому ничего не надо .Денег не хватает а купи продай удовольствия не приносит!Я не знаю что делать .Вроде есть семья все живы здоровы а мне кажетца что я умираю,Руки опустились не чего не хочетца я себя заставляю идти на улицу .Мне 40 и кажетца жизнь закончина!

Валерия:

Ира, сходи в бар, полегчает!

ОЛЬГА:

Мне оченьплохо. Я не могу самостоятельно справиться со своими проблемами. У меня вечная нехватка денег, вечная проблема с работой, где бы я не работала , вечно меня подставляют , завидуют мне , можно сказать издеваются, из-за этого страдает моя семья и мои дети ,…..помогите мне .

Ольга:

Моя семья мама,муж,отец погибли.Я осталась без работы с кучей кредитов которые брал муж. Выживаем с ребенком просто. Как выйти из состояния жуткой депрессии…

Виктория:

Депрессия длится много лет.Настроение меняется часто.Ничего страшного не происходит,другие бы и внимание не обращали, но тоска съедает, в душе постоянно камень.Знаю, надо пойти прогуляться, заняться спортом, но лень побеждает…

Настя):

у меня щас тоже самое… я бы помогла, но не знаю, как..

ольга:

У меня случилась беда.Год назад меня попыталась убить моя любимая дочь.Теперь я просто ненахожу выхода из сложившейся ситуации.Три раза лежала в неврологии-непомогает.Разум неотключается.Постоянная дипрессия.Немогу найти даже работу,нехочу видится с людьми.И вообще жизнь потеряла смысл

лена:

мне очень очень плохо(((мне кажется что я совсем одинокая,хотя это не так,мне совсем не хочется жить.я незнаю что со мной,раньше со мной такой длительной депрессии не было,я незнаю что делать……помогите….

таля:

мне очень трудно я одинока 7 месяцев потеряла мужа а теперь очень болю и никак вийти немогу из етой дипресии помогите

Татьяна:

Мне так плохо((( У меня сейчас такое состояние….Я рассталась с парнем, хотя сама настояла на том чтобы мы расстались. А потом он в конце разговора сказал, что никогда меня не любил, то что был со мной ради развлечения(((( Мне сейчас очень плохо, пыталась с собой что-нибудь сделать((( Так хочется напиться((( Кто-нибудь дайте совет что делать…..

Елена:

у меня похожая ситуация

ника:

мне тоже очень плохо. спасение утопающих дело самих утопающих

Дмитрий:

потерял работу ушла жена остался один с дочкой.предательство жены распад семьи. тяжело.

сергей:

тяжело трудно , страх паника , не знаю что делать не могу не на чем сосредоточиться .распалась семья, жуткий страх одиночества

Анастасия:

Нахожусь уже, как год в депрессии, как выйти из нее не знаю, считаю себя глупой,пыталась уже несколько раз покончить с собой, как изменить жизнь к лучшему и начать радоваться ей я не знаю!

Фаина:

я тоже не хочу жить !!!!нет смысла!!!!

юля:

тяжело и не вижу смысла жизни, мне 27 в разводе((( детей нет …что делать дальше не знаю….

Ирина:

Всё надоело, ненавистная работа, унизительная зарплата, отсутствие опоры в жизни и никакого просвета. Устала выживать в этом жестоком мире.

Анна:

Муж сильно пил,12 лет назад развод,тяжелая работа 8 лет,при сильных дипресия…отошла ,сейчас сново одиночесво,апатия, не могу востановиться,дети на выезде ,господи помоги…

Айслу:

просто очень одиноко и плохо…
проблем все больше и больше
кажется что ничего хорошего уже не будет
нет смысла жить
сколько ошибок уже совершено как их исправлять
ненавижу себя сколько людей уже пострадало из-за меня по настоящему я никому не нужна у всех из-за меня одни неприятности зачем жить?!

ТАЯ:

Порой не хочиться жить.

Оксана:

Ненавижу свою работу, из-за нее мне не хочется жить, из-за нее не вижу свою семью, работаю без выходных, по 12-13 часов в сутки, и никуда мне от нее не деться.

Зульфия:

Три месяца назад у меня умерла мама. Мы были очень близки с ней. Мне тяжело.

Наташа:

Очень трудно сейчас…учеба-завал,с фигурой проблемы,парня бросила (считаю,что не достойна с кем-то быть),наркотики принимала (фен,таблетки,трава),но уже завязала (а хочется до ужаса надолбиться и забыться),алкоголь,сигареты.. Кароче,жызнь херня…мысли о суицыде

Марина:

На 12 неделе беременности потеряла ребенка…плохо.. ненавижу весь мир…

Наталья:

очень плохо когда муж пьет начинается депресия ничего не радует домой не хочется как выйти ,что делать Взрослая а как маленькая стою перед выбором чегото

Ольга:

Просто беда. Мама всё забывает, куда-то уходит и теряется, муж уходит в запои и выгоняет из квартиры, а мне некуда идти и всё лишино смысла. И жизнь уже не радует вообще.Как быть? Что-то надо делать.

надежда:

прошло 3 года как умер муж . я осознала это -что не откроет дверь и не ждет когда я приду – а подсознание отключило тягу к жизни т.е. все безразлично . у меня трое взрослых детей -но семьи они еще не создали .я все понимаю как я им нужна .они мне очень дороги – поэтому не могу понять свое безразличие и справиться с ним – ведь стимулы быть снова в жизни есть -а внутри одно беспокойство и желание помощи -дети не все могут понять и темы о моем состоянии для них болезненны знаю что бывают ситуации когда человек только сам себе помощник -но увы …

Наталья:

плохо очень,не знаю как жить дальше,депрессия атакует.может кто поможет почувствовать снова себя человеком.

Андрей:

1. Депрессия присуща многим людям, вы не одиноки в этом. Осознайте это. А так же то что с ней можно успешно справиться. Вы еще сами будете удивляться как могли так переживать.
2. Посмотрите фильм “Секрет” – в нем объяснена формула хорошего настроения. Поверьте, что все это правда, поймите все о чем там говориться (пересмотрите несколько раз, если нужно) и делайте! Уже после просмотра все измениться, через месяц не узнаете себя, а через год будете жить другой жизнью.
3. Начните читать книгу “Правила” (автор Джек Кэнфилд и Джанет Свитцер). Джек Кэнфилд является соавтором проекта “Секрет”, поэтому некоторая информация перекликается с фильмом. Книга поможет постепенно вам добавлять новые правила, необходимые для достижения целей.

Может так случиться, что сразу не получается. Не сдавайтесь, пробуйте. На пятый, десятый или двенадцатыйй раз все обязательно получится. Успехов!

виктория:

а я вообще оптимистка по жизни и не помню такого отвратительного сосотояния… буквально неделю я не могу прийти в себя… постояно о чём-то думаю… а иногда,как дура,реветь начинаю… меня очень пугает моё состояние… мой молодой человек злится,видя меня такой… я понимаю,что он переживает,но я не в силах ничего с собой сделать… часто мне кажется,что я гружусь как раз из-за него… когда начинаю говорить ему,что мне не нравятся наши отношения,хоть я и люблю его,он говорит,что я “дура”,потому что он любит меня и я не должна думать ни о чём плохом… а я не могу… в последнее время он просто стал не таким… звонит,но не пишет ласковых смс-сообщений,меньше уделяет времени… по вечерам,прогуливаясь с подругами,раньше он всегда забирал меня и мы весь вечер проводили вместе… а сейчас он может тупо приехать,посидеть 20мин. с нами и уехать “домой”… а “дом”-это друзья… ещё,мне скоро предстоит уехать на полтора месяца и это меня беспокоит… мне страшно,что я потеряю его… и так напряг в отношениях,а отъезд всё только испортит…или может,уехав я и разберусь во всем?! что делать?! как прийти в себя?! я сильная на самом деле,но я устала быть сильной…. ранее никогда не показывала своего плохого настроения,да его и не было толком,а теперь не могу…

Света:

Не хочу выходить из дома, общаться со старыми друзьями и знакомыми, договариваюсь или планирую встречи, и перед отзодом отменяю их.. Умерла мама 3 месяца назад.. Внешне не показываю вида, а на самом деле вовсе не хочу жить

ирина:

мне ни чего не интересно в жизни,с работы уволилась,живу с парнем который мне внешне нравится,но по поведению вовсе нет,пытаюсь его выгнать-не получается.Другие молодые люди для серьезных отношений на меня не смотрят.Целыми днями лежу и смотрю телевизор,а жизнь проходит мимо!(мне 30 лет)

катя:

очень тяжело после отношений с женатым мужчиной, виню себя, что поверила и позволила себя обмануть, родила ребенка, но сил дальше жить пока не могу найти,кажется что я никому не нужная горем убитая одинокая мать (всегда была оптимистом),не могу никому верить, очень страшно, спасает лишь мой малыш

Тамара:

Давят денежные долги. Не вижу выхода.

антонина:

мне очень плохо-помогите выйте из депрессии

Вера:

За 30 лет жизни с мужем редко видела его трезвым. В отношениях в периоды запоев обоюдная ненависть, да любви практически никогда и не было. Хочется покоя, поддержки, мечтаю хоть несколько дней побыть одна, но увы…

Вера:

Прошу совета, помогите. Что мне делать:работа у меня хорошая, дети взрослые, но муж беспробудно пьет, практически все 30 лет. Расходились, но обстоятельства сложились так, что снова живем в одном доме. В отношениях открытая ненависть, у меня на этой почве депрессия.

галина:

Просто ничего находитсЯ устала

Галина:

Не могу смотреть на себя в зеркало. Все раздражает. Не хочу ничего. Свет белый не в радость.Так уже полгода. Незнаю, что со мной. С мужем не понимаем друг друга.

Владимир:

Меня больше всего угнетает похмельная депрессия.выпиваю я редко 2-3 раза в год Но практически без скорой помощи ничего нен получается. если есть какой другой способ, пожалуста помогите. Я 1946 г Рождения. Мне 65 лет. Бошое спасибо за ранннее.

Ирина:

В отношениях с женатым мужчиной,любовь всей моей жизни…всё сложно, ситуация сложная..у него 3детей, и совместный семейный бизнес…он очень меня любит.друг без друга просто не можем…жена делает всякие пакости..угрозы..колдуньи и т.д..отпускать его не хочет..угрожая расправой над собой и шантажом детьми…все несчастны..дошло до того, что постоянный сумашедший контоль..нет возможности видеться,из-за этой любви, предали близкие друзья, купили..одинока, в страшной депрессии..пыталась покончить с собой..но не вариант.нет смысла в жизни.оказаться от человека не могу.как не пыталась.и он как только не бегал по странам, забыть не возможно.что делать?помогите.не могу больше в таком состоянии.это ад.депрессия уже больше полу года.

Женя:

Помогите , как мне быть? Моего сына взяли под арест… идет следствие. Как мне пережить такое горе?

анюта:

Я устала от постоянной “гонки”, устала от собственного ребенка, от его “мамканья”, я не знаю, за что Бог наказал меня моим сыном. Хочу ТИШИНЫ и спать, спать, спать…

Римма:

Мне 25. Будучи беременной, поругалась с мужем, ушла. Он недолго думая, нашел себе другую, пытался меня возвращать, я противилась, не могла простить, но так как все еще люблю – пошла на встречу. Ничего не получилось, он говорит, что у него чувства к другой, тянет. Я одна с 5-месячным сыном. Глубочайшая депрессия никак меня не отпустит вместе с бывшим мужем, который продолжает ходить…Не вижу выхода, не хочу жить.

Андрей:

Расстались с девушкой на работе проблемы.Душевная пустота

Наталья :

Уволили с любимой работы , 10 лет отдала этому коллективу , все друзья там , в один миг все отвернулись , мучают страхи о безденежье , одиночестве , мозг не отключается ни днем ни ночью , загнала сама себя в дебри…

Наташа:

Почти третий год меня беспокоит тревога,паника,страх от того что я в скором времени умру и учещённый пульс.Я ходила к врачу,пила антидепресанты,лежала в больнице и в итоге ничего не помогает.Теперь не знаю что мне делать.У меня двое детей,временами я не могу с ними даже разговаривать от того что мне плохо.А самое плохое это приступы,кроме скорой никто не поможет.И как дальше с этим жыть я не знаю.

Татьяна:

Все кажется миражом. В чем смысл моего существования, я буд-то потералась. Что со мной? Ни что не радует, ни сын ни дочь. Перестала следить за собой. Не выхожу из дома.Из тела ушли все силы.Как стать счастливой, как научится ею быть?

Гость:

14 лет..потеряла родственника 2 года назад..каждый день мыслимысли съедают..полностью..ничего не получается…родные не могут понять..не знаю,что делать..

надежда:

У моей приятельницы проблема с пожилой мамой. она её постоянно ревнует, обвиняет в невнимании к ней,ведёт себя как избалованный ребёнок. оскорбляет. Ирина(так зовут приятельницу)постоянно плачет, никого не хочет видеть, появилось желание уйти из жизни.

Инна:

У меня депрессия. Очень хочется удавиться, я боюсь менять свою жизнь,наверно боюсь трудностей,я очень слабая,а хочу быть сильной,но как? Как жить? Мне кажется ,что уже скоро съедет крыша.

екатерина:

Какой бред….это советы подойдут тем,у кого небольшое ухудшение состояния,а не депрессия(( когда депрессия,то сил нет ни на что((((какой уж там спорт(

Владимир:

За последние 3-4 года у меня были 2 достаточно серьёзные, неманипулятивные попытки самоубийства – травился по пьяне димедролом, был алкоголь, конечно-же/ Мне было плохо в этом мире, а работа тогда у меня была хорошая. Вот правда, не в деньгах счастья, или в деньгах, но таких у меня ещё не было)
С юности я интересовался психологией, читал много литературы, занимался медитацией. И как-то кликнул на рекламу сайта аффирматор, и попал на страницу по лечению депрессии. Прочитал отзывы о программах аффирматор, меня это заинтересовало, ия связался с еленой, психотерапевтом с этого сайта. Она посоветовала мне несколько программ аффирматор, и прислала от них аудиозаписи. Не полные, а только от первых частей. Я начал их слушать по несколько часов в день, и мне стало намного лучше уже на этом этапе. Кому интересно, советую – вбейте в любой поисковик слово аффирматор, и посмотрите результат выдачи. Потом позвоните им по скайпу, и они вас проконсультируют нормально, и пришлют записи. Сейчас у меня нет ничего похожего на депрессняк – весь в работе, машину на днях сыну купил, ремонт дома делаю, и всё такое. Мне кажется, что у меня было слишком много негатива внутри, и поэтому мне стало хорошо даже просто от этих записей.

александр:

потерял любимого человечка.Потерял работу.Запил.Пытался несколько раз покончить с собой.Тупик.

Анастасия:

папа изменил маме, в семье разлад и полное непонимание, очень тяжело переживаю, ничего не могу делать, все валится из рук, мне очень очень плохо

саша:

недоволен своей жизнью

ольга:

как избавиться от зависливых людей?

Лора:

Никогда не любила и не влюблялась.вроде все хорошо,но вот чувств нет. пустота.одиночество.ничего не помогает любимые занятия, отвлекаю себя только на время, а дальше все по кругу, все повторяется…

Ника:

Потеряла работу,обокрали,бывший муж достает судами,из рук все валится,приставы заблокировали выезд за границу за штраф,который мною ДАВНО был оплачен,в добавок ко всему заразилась ОРВИ и теперь болею бронхитом.И все это случилось в этом месяце!Нет желания вообще что-то делать.Это депрессия.

алена:

у меня депрессия сижу 2 года в отпуске по уходу за ребенком, вроде и скучать то некогда но мне надоело однообразие, паника чувство необоснованной тревоги стало давление скакать плачу по каждому пустяку, уже с сердцем плохо как мне выйти из этого сотояния!!!???

Марина:

Мне всего лишь 23 года, по жизни устремленный человек. Ничего кординального в моей жизни не произошло в последнее время. Меня больше всего убивает, что ничего не происходит. Где найти мотивацию? если ничего не радует? если ничего не хочется?Ни любимая еда, ни любимые увлечения… такое ощущение, что я ничего не люблю…Чувствую себя растением. Как себя вернуть в прежнее состояние, состояние гармонии?

елена:

я замужем, но чувство одиночества не покидает меня

ирина:

ощущение, что конец света настал в моей жизни. каждое негативное событие в моей жизни, даже если оно очень нелепое, убивает и погружает в полнейшую тьму меня.

ирина:

Устала биться одна,2 сына взрослые не работают,у мужа дела тоже идут не лучшими образом.Не нахожу выхода,постоянная тревога на душе,постоянные думы о том как улучшить жизнь стали толкать меня к бутылке.Потом еще хуже,возникакют другие проблемы которые создаю уже я сама себе…..К тому же наступает климакс…чувствую приближен ие старости,жизнь проходит,а впереди пустота…..

Екатерина:

А мы с семьей переехали жить в другой город и поэтому поводу у меня жуткая депрессия,никак не могу привыкнуть,да еще в связи с бросанием курить набрала 10 кг,теперь тщетно пытаюсь от них избавиться,наверно,и это еще повлияло на мое состояние.Сижу дома,не работаю,только ем и страдаю….

Мадина:

мне 25 лет, у меня 2 детей, девочки, еще маленькие. никак не могу выйти из депрессии вот уже 2 года. стала замечать в последнее время, что мне становится хуже. постоянная слабость, сонливость, шум в голове, часто кажется, что слышу голоса, родственников или знакомых. перестала улыбаться. не помню когда в последний раз смеялась от души. с супругом ужасные отношения (с обеих сторон). хочу развестись и то не могу решиться, хоть и родители говорят, чтоб ушла от него. срываюсь на детях, уже и на младшей. хоть ей еще и 4 месяцев нет, часто боюсь за них, как бы не ударить не так. у меня пропало желание жить. не знаю что делать. с мужем беседовать бесполезно, не понимает меня абсолютно ни в чем. он как инопланетянин, не с мира сего. мозги вверх тормашками, понятия вообще неописуемо шлепнутые, даже не знаю как выразиться за него.

ольга:

мне всего 19 лет,ну не смотря на такой можно сказать юнешеский возраст очень многое пришлось пережить в жизни,у меня умерла вся семья,осталась маленькая сестренка-3,5год,которую мне помогает воспитовать мой любимый человек,ну есть проблемы которые я не могу решить ,возможно это и не проблемы,не могу подобрать нужного слова,кажется что вся жизнь проходит мимо меня,сплошной быт,нет близких подруг,все время ребенок,дела по дому,это напрягает очень……в 19 лет это тяжело,хочется разобраться почему так прорисходит,любимый вроде и рядом ,а в то же время и нет,я не могу с ним поговорить о внутреннем моем состоянии,потому что он считает это глупостями…..прошу помощи

Тамара:

От тяжёлой болезни умер Муж, с которым прожили 42 года. Постоянно думаю о нём. Часто реву и днём и ночью. Стараюсь отвлечься от печальных мыслей, занимаю себя уборками, шитьём и т.д., но мысли всё время о нём…. Что делать?

Слава:

Я в дипрессии почти год. И с каждым днем все хуже и хуже( люблю девушку , а она нет(

евгения:

нет сил жить, никогда еще не было такого длительного периода депрессии – нет ни физических, ни эмоциональных сил.Как выбраться?….Так хочется все изменить, а сил даже на элементарные действия (умыться, одеться) не хватает….

павел:

все будет чики пуки.

наталья:

Мне сейчас 24 года.Первое депрессивное состояние началось в 17 лет,и вот переодически оно начинается,заметила ближе к зиме.Мысли что схожу с ума,дома находится не могу,бегу по подругам,мысли о смерти.Я поняла что это все самовнушение,это страшная сила….Это состояние у нас в подсознании осталось после тяжелой пережившей депрессии,а приходит оно потому-что вспоминаем это состояние.В данный момент я пью Афобазол,пустырник форте,и капельки:Жидкий пустырник,карвалол,валериана,боярышник,все это нужно смешать и пить по 40 капелек.Девчонки давайте с этим справлятся,ведь жизнь продолжается…

каролина:

Вроде все взрослые люди, а пишите с ошибками. мдаааа.
Поучите русский язык – хороший способ выхода из депрессии!

Юля:

У меня часто меняется настроение. И я ищу место где мне будет спокойней и уютней. Именно тогда мне становится лучше.

вика:

разталась с парнем. теперь жизнь потеряла смысл, закрываю глаза он, снится только он, подскажите как забыть, как дальше жить сил нет это терпеть ночами плачу, днём плачу устала. Устала от такой жизни помоги сделать правильный выбор не хочу ошибиться ещё один раз, я это го уже не переживу.ПОМОГИТЕ

Олеся:

Муж меня не понимает,постоянно ругаемся,надоело всё,даже не хочется жить,считаю себя никому не нужной.

Анна:

Вышла замуж,все было прекрасно.Потом узнала что беременна,животик рос все счастливы,но на 5 месяце беременности узи показало что у моего сыночка волчья пасть.Сделала искусственные роды,теперь не знаю будут ли у меня вообще детки.Честно говоря меня раньше всегда муж понимал,а сейчас говорит что я сошла с ума.Теперь мне и жить не охота,чувствую себя никому не нужной и всеми брошеной.Мысли только о суициде,думаю как лучше всё сделать а не как жить дальше

паша:

я потерял смысл в жизни я расстался с любимой девушкой живу с женой из жалости о ней думаю каждую минуту ничего немогу делать пробовал пить еще хуже хоть лезь в петлю или застрелится

Ася:

Я люблю его… Он же не обращает на меня внимание. У меня ужасная депрессия. Я уже 2 недели веду себя как овощ- Сплю, ем и т.д.

Александр:

мне 45 воспитываю дочь не могу найти спутницу для жизни раньше был пооптимистичным

Катерина:

мне тяжело,детей рядом нет,с мужем расстались,
спасает только работа,прихожу домой и никакая.
Есть подруга,но у нее свои проблемы так,что я выплывать должна сама понимаю это головой но
сил нету.тяжело.

Лана:

Мне 30 лет. Депрессивное состояние 4ый мес. Муж перешел работать вахтовым методом, я осталась одна с малышом, в городе нет ни кого (переехали 3 года назад), друзей нет. Голова просто горит! Отказ от еды. Не знаю что и делать. Знакомый психиатр назначил сильные антидепрессанты, от которых мне плохо очень. Обратилась к психотерапевту, ничего обнадеживающего не услышала, упражнения не помогают, сказала крайние меры – лечь в клинику, а это меня больше всего пугает! Помогите!

александр:

измена жены это очень больно и не объснимо что ей суке надо было

Евгения:

не могу бросить курить,очень сильно располнела, практически не выхожу на улицу на протяжении четырех месяцев. Не хочу не с кем общаться,нет желания жить

Ольга:

Нахожусь в депрессии!!! Служебный роман…..Полюбила женатого мужчину, поняла что очень его люблю,дальше не смогла обманывать мужа, развелась…. Т.к это случилось на работе, все начали шептаться, пришлось уйти с работы (высокооплачиваемой),поругалась с родственниками, т.к. мой выбор не одобрял ни кто. Обещал, обнадеживал, но когда надо было принять решения, сказал, прости не могу уйти от жены и ребенка.Я потеряла в жизни все….

Имя:

Замужем 23 года, хочу подать на развод но у меня паника , не могу жить с мужем и не знаю как без него. Знаю что многие скажут привычка. Депрессия полная. перечитала много литературы пыталась выйти сама но не получается, нет уверенности в себе. А что делать дальше не знаю. Для меня самое главное быть независимой особенно в материальном плане.

Имя:

Много статей на подобные темы, пустые советы людей которые не были в подобных ситуациях, улыбаться себе, позитивные установки говорить своему опухшему от слез лицу – прелесть! Я лично купила P90X, после подобной тренировки 6 раз в неделю хочется только радостно пищать..через месяц никакой депрессии, зато самооценка растет на глазах и фигура суперская, а одиночество..хрен бы сним, главное быть довольными собой.

Имя:

Боротся предлагаю так- обратиться к христианским ценностям. Простите себя и своего обидчика, будте милосердны к себе. Поблагодарите Бога, пожелайте всем любви.
Далее- занятия йогой, особенно дыхательными упражнениями- найдите бесплатно в интернете. Как будто трубы продует. Даже если нет сил- упражнения очень спокойные, но эффект- супер.
Сделайте доброе дело по отношению к кому-то, кому сейчас реально плохо- парализованному человеку, ребенку дауну в спец. интернате. Бросил муж- помогите старику в интернате, сделали в молодости аборт – просите прощения, простите себя, помогите ребенку. Ребенок плохо повел- молитесь о его благополучии, желайте ему лучшего и себе тоже.
Далее- подберите себе лекарство. Тут сложно, я пила Бады против дипрессий, тибетские травы, хотя мне прописали паксил, я испугалась его пить. Скажите, “хуже уже не будет, может быть только лучше”. Удивительно, но дипрессия проходит быстро. Как будто включается свет, начинаете смеятся, возвращается жизнь. Молитесь, даже если вы атеист, обращайтесь к вселенной, высшему разуму. Повторяйте положительные афирмации.

Имя:

Меня завут Наталья! у меня тоже дипрессия недавно развелася и осталася одна с двумя маленькими детьми и кажется я не кому не нужа. очень тяжело это осозновать. и особенно когда не получается с работай и денег нету так и хочется броситься куданибуть но в этоже время понимаешь что дети. помогите выйти из этого состояние.!

Имя:

Я уволилась с работы из-за подлого человека,не могу смириться с этой несправедливостью,она счастлива,что я ушла,а я в депрессии и не могу выйти из нее.Посоветуйте пожалуйста

Имя:

потерял работу,затем потерял любимую девушку,друзей не осталось……очень тяжело.

Лютена Милс:

Я школьница,7 класс. Мне очень трудно, я стала плохо учиться, страдать от головной боли. Жизнь потеряла смысл. Я точно не знаю что стало причиной депрессии. Я не состояла в отношениях, не теряла друга или близкого человека. Просто в один миг жизнь потеряла краски. Помогите мне пожалуйста.