Как простить обиду

Женский журнал » Психология женщины

Чувство обиды знакомо каждому человеку, однако далеко не все из нас уделяют ему столько много внимания, что оно не давало бы нам спокойно жить. Как правило, обида возникает в результате несоответствия наших ожиданий и действий других людей, которые являются в чем-то важными для нас. В результате и возникает обида оттого, что «меня не пригласили на день рождения», «меня не отметили», «обо мне и не вспомнили», «мне даже никто и не сказал» и т.д.

Обычно обиду испытывают люди, ожидающие от окружающих поддержки и внимания, тогда как собственное мнение и свои поступки они недооценивают. Поэтому они снижают свою роль в построении межличностных отношений, не замечая, что могут оказывать на них заметное влияние.

Чтобы понять, как простить обиду, необходимо признать, что в этом чувстве есть много от восприятия ребенка, ведь зарождается это чувство еще в детстве, когда мы во многом зависим от родителей. Однако и во взрослом возрасте мы продолжаем его испытывать и порой даже не задумываемся о том, как избавиться от обиды. Почему же это происходит? Дело в том, что, на самом деле, мы прекрасно осознаем, что обида – это прекрасный способ манипуляции другим человеком. Первый обижается, второй начинает испытывать чувство вины и делает все, что от него хотят.

Однако необходимо понять, что подобные отношения недолговечны, и каждому человеку рано или поздно начинает надоедать осознавать, что кто-то пытается им управлять. Конечно, такая взаимосвязь может длится долгое время, однако нужно понимать, что никакого удовольствия такие отношения не приносят.

Нередко обида может возникать из-за нежелания что-то делать для других людей («Они меня даже не пригласили, а я почему должна все за них делать?»). В тоже время нередки ситуации, когда человек делает что-то для других людей, но при этом не отдает отчета, что ждет такого же отношения и от них. В результате обида может возникнуть совсем неожиданно: «Я вам ни разу ни в чем не отказала, а вы…».

В любом случае возникновение обиды обязательно связано с тем, что вам чего-то не хватает – внимания, признания заслуг, материального вознаграждения и т.д. Почувствовав, что вы обижены на кого-то, проанализируйте свое чувство и подумайте, чего вам не хватает от этого человека. Обида – это очень значимый признак того, что нужно посмотреть на отношения более внимательно.

А иногда для того чтобы избавиться от обиды, необходимо просто немного отдохнуть, так как дефицит отдыха нередко приводит к возникновению раздражения, неадекватных реакций, а также обиды.

Избавьте свою жизнь от обид, и вы увидите, что энергию, затраченную на это чувство, можно использовать в гораздо более позитивных и приятных целях.

Еще:
Как полюбить себя
Как стать женственной
Как избавиться от одиночества
Как избавиться от зависти
Как избавиться от ревности

Обсуждения на форуме:


Ваше имя:

Комментарий:

Яндекс.Метрика