Причины и лечение расслоения ногтей

Для многих женщин расслоение ногтей – стала одной из многих проблем в уходе за собой, с которой нужно ежедневно бороться. Однако сначала нужно выяснить, почему слоятся ногти?

Существуют внешние причины (неправильно сделанный маникюр, влияние бытовой химии) и внутренние причины (нарушение обмена веществ в организме, вызванное неправильным питанием, снижением иммунитета, постоянные стрессы и чрезмерное утомление). И если решить проблему с внешними причинами, поможет правильный уход за ногтями, то избавиться от внутренних будет несколько сложнее.

Здоровый ноготь независимо от длины всегда отличается прочностью и эластичностью. Поэтому если у вас не так, значит, есть серьезные нарушения в питании. Во-первых, задумайтесь, достаточное ли количество животного белка вы получаете каждый день? По мнению специалистов, он должен составлять 1-1,5 г на кг веса. В рационе вашего питания обязательно должны быть: куриное и говяжье мясо, яйца и разнообразная рыба (лось, форель, скумбрия). Вы решите свою проблему на 50%.

Во-вторых, вы должны получать необходимое организму количество магния и кальция. Ученые подсчитали, что у 80% населения наблюдается дефицит магния, а ведь это строительный элемент для клеток – их энергетическая составляющая, нехватка которого тормозит рост клеток, что непосредственно влияет на ногти. Позаботьтесь и о сопутствующем партнере магния кальция. Прием одного обязательно должен сопровождаться приемом и другого, правда, в разном соотношении 1:2 соответственно. Каждодневных продуктов питания для получения суточной нормы этих микроэлементов не достаточно, поэтому не лишним будет позаботиться о дополнительном их приеме в виде биологически активных добавок. А для лучшего усваивания принимайте в комплексе витамин D, C, B₆ и цинк. Полное обновление ногтей произойдет через полгода, а видимую границу между «больным» и здоровым ногтем вы сможете увидеть уже через пару недель.