Прочитала в журнале, что есть голод и аппетит. Но голод бывает обманчивым. Есть нужно только тогда, когда реально чувствуешь, что желудок требует этого.
Решила действовать два месяца назад. Всегда ходила толстая, а теперь подруги удивляются, а парни обращают намного больше внимания! Стала стройнее раза в два!
1 10-09-2009 21:07:40
2 18-09-2009 17:20:10
А как узнать когда голод, а когда аппетит? Ведь можно перепутать одно с другим. Я никакой разницы не вижу. Все зависит от количества и качества еды. Если долгое время терпеть и ничего не кушать, то можно заработать язву.
3 01-12-2009 21:20:53
- nicky
- Участник
- Неактивен
Есть еще один метод, помогает ненадолго минут на 40 чувство голода перебивает. Подержать руки под холодной водой до локтя. Еще после еды есть яблоко, быстрее происходит расщепление еды.
4 22-12-2009 06:25:16
я спасаюсь очищающими чаями, но только беру те, где в составе не сенна, а кора крушины - намного лучше! Пью время от времени, но регулярно. Осенью решила похудеть к НГ ))), пила чай целый месяц без перерыва - похудела на 5 кг! При этом, кушаю всё и как обычно, без ограничений!
5 19-02-2010 15:11:29
- Яна
- Участник
- Неактивен
У меня не получается похудеть!!!наверное силы воли нет... 
не могу дело до конца довести..то какие то дела, проблемы...вот и откладываешь все на "потом"....а еще, правда, кстати заметила: когда дипрессия какая-то, всегда кушаешь очень много...и остановиться не можеш..... :rolleyes:
6 08-09-2010 19:41:40
- EkaterinaGorod
- Участник
- Неактивен
Я стараюсь есть рзазмеренно =)Не много, и не мало
7 02-11-2010 20:02:02
- Богиня
- Участник
- Неактивен
Раз все делятся своим опытом, то и я свои поделюсь. В прошлом году считала калории, ела не больше 1550 ккал в день + аэробика + не есть за 3-4 часа до сна+антицеллюлитные процедуры (медовый массаж, обертывания, кремы-сжигатели жира и т.п.). За два месяца похудела на 10 кг.
8 30-03-2011 14:25:06
- 111
- Гость
- Неактивен
Здравствуйте)
Очень бы хотелось, чтоб кто-нибудь помог мне подобрать диету, если это возможно. Может, тут есть профессиональные диетологи?)
Мне 17 лет. Вешу 53 кг при росте 164 см.( Еще 2 года назад мои одноклассники считали меня самой худенькой) Но почему-то мне это не очень нравилось, я думала, что надо бы поправиться чуть-чуть. Поправилась( К сожалению, не помню, сколько я весила тогда. Но не больше 45 кг точно. и вот буквально за прошлый год, а точнее даже лето, я набрала кг 5-6!( и это при том, что я занималась спортом летом некоторое время, да еще и в такую жару (все наверное помнят, каким было лето-2010:))! А вообще я занимаюсь спортом регулярно. Но что-то мне это не очень помогает(
Мне кажется, что мои ноги должня быть похудее и, особенно, живот. Он меня ваще никак не устраивает.
Я хотела сесть на кефирную диету, но мама мне запретила( Сказала, что это как-то может повлиять на гормоны. Но ведь я же уже вроде развилась?! неужели всё равно есть опасность?..
И еще.) Сейчас идет Великий пост. Я человек неверующий, но решила попоститься для себя, в надежде потерять немного веса. Продержалась недели 3, а потом стала замечать, что мне очень хочется и мяса поесть, и еще чего-нибудь) Ну и стала себя баловать... Под прикртыием тгого, что я неверующая, т.е. негрешно, и что я немножко, от этого ничего не будет. Уже 4 дня как я не постничаю( Силы воли не хватило(
Вы, наверное, думаете, как это глупо - писать здесь с надеждой приобретения какого-то рецепта на похудение, но заявлять об почти полном отсутствии силы воли) Но я почему-то уверена, что если бы я села на диету, то обязательно продержалась бы до конца.
Так реально ли мне как-то сбросить килограмм эдак 8??
И реально ли кстати похудеть на посте?
Спасибо.
9 30-03-2011 14:55:01
- FlaShka
- Участник
- Неактивен
Оля, здравствуйте 
Пост мало способствует похуданию, в особенности из-за того, что после его окончания, вы вновь возвращаетесь к привычному режиму питания, в результате чего организм вновь набирает потерянные килограммы или даже повышает свой вес, так как стремится приобрести запас на случай появления новых ограничений в пище. Те же самые проблемы (прибавление веса) могут появиться и из-за неправильно подобранной диеты. Поэтому лучше посоветоваться с профессиональным диетологом очно. Даже самый лучший специалист не сможет подобрать диету по Интернету.
И еще вы пишите, что занимаетесь различными видами спорта, однако нужно учесть, что далеко не все они способствуют похуданию живота или ног. Поэтому нужно найти такие гимнастические упражнения, которые будут ориентированы на похудание именно этих частей тела.
10 30-03-2011 15:14:16
- 111
- Гость
- Неактивен
А куда можно обратиться за помощью диетолога?
Я занимаюсь не разными, а только одним видом спорта) Это фехтование. Там, конечно, основная нагрузка идет как раз на ноги... Но я не могу сказать, что они худеют... Может быть, это на самом деле вообще мышцы... Но и тут я воздержусь говорить о том, что они у меня сильно накачанные. Да, упругие, недряблые, но всё же не "стальные".
А после каждой тренировки я качаю пресс. Но похоже, его не видно из-за слоя жирка(((( И как избежать его появления я тоже не знаю(