Совы и жаворонки

Сейчас поговорим обо сне. Наверное, все знают, что сон это примерно треть нашей всей жизни. Вот и поэтому важно о нём знать многое. Но нас сейчас будет, прежде всего, интересовать такие виды людей, которых называют жаворонками – люди любящие вставать очень рано, и совы люди любящие днём в основном спать, а ночью больше бодрствовать. Какая между ними разница и, что полезно, а что нет и возможные советы, и тем и другим сейчас и рассмотрим.

Начнём с дневных жителей, а именно жаворонков. Если взять саму эту птицу из природы, то известно, что она просыпается примерно в 9 часов утра и бодрствует целый день, а вот спать ей хочется примерно в девять, десять часов вечера. В чем же причина этого, что нам, как и этому жаворонку хочется спасть? Сон – это прежде всего торможение всех процессов в организме без него наше тело наверное просто бы развалилось бы так как в первую очередь отдых нужен нашей нервной системе. Сегодня известно то, что практически всё в этом мире построено под жаворонков, так как на работу обычно людям в большинстве случаев нужно идти с самого утра. Ведь магазины, различные учреждения да практически всё начинает свою работу с самого утра. Практически выходит так, что все люди называющимися жаворонками живут в целом по обычным биоритмам, их можно назвать природными. Обычно такие люди весьма работоспособны и всегда находятся в хорошем настроении, так как живут в одном ритме с природой. Также стоит отметить, что такой режим сна позволяет серьёзно улучшить пищеварение. А ещё многие считают, что первые лучи солнца и последующие дневные наполняют тело энергией и дают жизнерадостное настроение, но так считают не все. Вот, например совы живут по – другому и вот почему же?

Совы это больше ночные жители. Такие люди любят вставать значительно позже, чем 9 часов утра. Но они обычно и ложатся спать позже обычно это уже позднее ночное время. Причин тому множество это и особое рабочее время. Но зачастую это просто те люди, которые живут сами для себя и подстраивают свой график под себя, они так же могут просыпаться и спать, как и жаворонки. Но вот, для многих из них знакомо ведь то состояние. Когда весь день невозможно работать, а вот только под вечер, когда вокруг спокойно можно, что-то с облегчение делать ведь все жаворонки улеглись. Обычно это творческие люди, которым для работы нужен покой. С этим выяснили, а вот чтобы обобщить как же лучше с точки зрения здоровья покопаем дальше.

Конечно же самому человеку удобно делать для себя свой выбор. Но известно, что даже сама природа просыпается с восходом солнца. Обычно наш ритм и связан с солнечным днём независимо от полушария. Поэтому с точки зрения природы правильнее просыпаться рано, но и у ночного образа жизни тоже есть свои плюсы, мы их затронули поэтому, выбирать только вам, как вам жить и когда спасть.