Причины целлюлита

Заметив на бедрах «апельсиновую корку», Вы задаетесь вопросом «Почему?». То, что целлюлит бывает исключительно у полных женщин – миф. На самом деле целлюлитом страдают и дамы в теле, и стройные худышки. Причин появления целлюлита несколько.

Одна из причин возникновения целлюлита – плохое кровообращение в проблемной зоне. Сидячий образ жизни способствует появлению жировых отложений. За счет давления на «сидячую поверхность» ухудшается кровообращение и ток лимфы. Помимо этого нарушается нормальная работа кишечника. Улучшат кровообращение физические упражнения, контрастный душ, массаж проблемных участков.

От качества питания тоже зависит, входите вы в группу риска или нет. Если вы кушаете «как придется, где придется, чем Бог послал», не стоит ожидать благодарности от собственного тела. Следует ввести в рацион больше овощей и фруктов, диетическое мясо (например, курицу), рыбу, и вывести из рациона фаст-фудс, газированные напитки (они также отрицательно сказываются и на желудочно-кишечном тракте, и на всем организме в целом). Также стоит забыть про жирные пирожные и тортики, про магазинные пельмени, копченое сало и колбасу – нужно выводить токсины из организма, а не раскладывать по бокам. Следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовали основные группы веществ – белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Воды следует выпивать не менее двух литров, причем только воды, а не кофе, чая, соков и колы. В потребляемых продуктах должны быть витамины А, С, Е – являясь природными антиоксидантами, они выводят из организма свободные радикалы. Не стоит забывать и про режим питания. Лучше есть часто понемногу, чем редко, но основательно. Бутербродные перекусы отмените вовсе, заменить их легким салатом, нежирным йогуртом или творогом, или фруктами.

Говоря о выведении токсинов из организма, следует упомянуть о курении и употреблении алкоголя. Помимо массы проблем со здоровьем, которые приобретаются вместе этими вредными привычками, мы теряем еще и красоту. Алкогольные напитки нарушают функции сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, нервной системы, что приводит к ухудшению питания тканей. Табачный дым содержит не только никотин, но и угарный газ, который, связываясь с гемоглобином, образует необратимое соединение. Таким образом, клетка, которая должна нести кислород к тканям, не может функционировать, и можно снова упомянуть о плохом кровообращении и питании тканей кислородом.

Перечислив причины появления целлюлита, можно понять, как не допустить появление целлюлита или избавиться от «апельсиновой корки». Правильно питаться, избавиться от вредных привычек, больше двигаться – и вместе с красотой Вы сохраните здоровье.