Дайте ногам отдохнуть

Жарким летом кожа на ногах, особенно подошвах стоп, становится суше и грубее, чем обычно. Большую часть года наши ножки находятся под защитой колготок и закрытой обуви. Вот поэтому летом нужно регулярно ухаживать за своими ножками – устранять ороговевшие участки кожи, увлажнять кожу, лечить потливость ног.

Очищение. Как только вы пришли домой, то должны вымыть тщательно руки и ноги. Использовать нужно теплую воду, но в коем случаи горячею, она приводит к иссушению кожи. 2-3 раза желательно использовать скраб, который отшелушит ороговевшие частички кожи, придаст ей мягкость, бархатистость. Если не пользоваться скрабами, то велика вероятность, что к осени вы будете с мозолями, растрескавшимися пятками. Чтобы повысить эффективность этой процедуры, потрите подошву стопы пемзой. Насухо вытрите ножки и обязательно нанесите крем для ног или подогретое оливковое масло.

Дезинфекция. Главная «ножная» проблема летом – потливость ног и неприятный запах. Виновник неприятных ароматов – бактерии, которые эффективно размножаются во влажной среде. Поэтому чтобы предотвратить эту неприятность, следует держать ноги сухими. Перед выходом на работу сполосните ноги холодной водой. Затем тщательно вытрете и нанесите специальный крем. Он не только смягчает, но и способствует уменьшению потоотделения и возникновения неприятного запаха. Если ноги сильно потеют, то помогут народные средства, также ножные ванночки с отварами ромашки, шалфея, череды.

Снимаем усталость. За рабочий день делайте небольшую разминку. Босиком пройдите по 20 шагов на пяточках, носочках, внешней и внутренней сторонах стопы. Вечером снять усталость помогут ванны с мятой, крапивой, подорожником.