Как играть в резиночку на ногах

Игра в резиночку на ногах (прыгалки в резинку) известна каждой девчонке, детство которой проходили в 70-90-е годы. Небольшой кусок бельевой резины, связанной узлом, позволял часами играть вместе с подругами. Забавная игра Прыгалки – это не только возможность весело провести, но и отличная зарядка, укрепляющая мышцы. В детстве в резинку прыгали все девочки: летом на улице, зимой – на уроках физкультуры (если учитель позволит, конечно же) и даже в школьных коридорах.

Существовала целая классификация прыгалок, а также целый перечень фигур, которые предполагалось выполнить в определенном порядке. Правила игры в резиночку на ногах просты: две девочки надевают на ноги резинку и растягивают ее на определенной высоте, третья – выполняет правила по порядку. Как только она ошибется, ее сменяет другая. При игре вдвоем резинка цеплялась за край забора или скамейки.

Основных способов прыгать через резинку было два: в детстве мы называли их «московские» (классические) и «горьковские». «Горьковские» прыгалки предполагали постепенное поднятие резинки от уровня стопы, до лодыжек, колен, бедер и даже шеи. В «московские» – резинка всегда находилась на уровне щиколоток. Зачастую «московские» прыгалки усложнялись так называемыми «стопами», когда целый цикл фигур выполнялся беспрерывно и без лишних движений.

Существовали также разновидности «московских» прыгалок:

• «мешалы», когда держащие резинку постоянно перемещаются и мешают прыгающей,
• «матрас», когда резинка растянута на максимальную ширину,
• «морковка» – с одной стороны резинка растянута на широко расставленных ногах, с другой держится только одной ногой,
• «иголочки» – резинки держатся только одной ногой с каждой стороны,
• «смешинки», когда прыгающую пытались рассмешить любым способом, и много других.

Как играть в резиночку на ногах: правила игры

«Московские» резинки включали следующие фигуры.

1. «В серединку – на резинку – по бокам – сужать – в серединку – вылетать».
2. Стоя сбоку, перепрыгнуть через дальнюю резинку, зацепив ногами ближнюю. Выпрыгнуть в сторону.
3. Стоя сбоку, прыгнуть на дальнюю резинку, зацепив ногами ближнюю. Выпрыгнуть в сторону.
4. «В серединку – на резинку – по бокам – сужать – в серединку – расширять – в серединку – вылетать».
5. Перепрыгнуть через дальнюю резинку, зацепив ногами ближнюю. Находясь в центре между двумя резинками, выпрыгнуть из них так, чтобы попасть на резинки обеими ногами. Затем прыгнуть в серединку и «вылетать».
6. Дважды повторяется вторая фигура.
7. Прыгаем так, чтобы левая нога оказалась с правой стороны резинки, правая – с левой. Сужаем ноги, чтобы получилась «восьмерочка». Затем прыгаем так, чтобы ноги оказались на резинках. В серединку – вылетать.
8. Стоя сбоку, перепрыгнуть через дальнюю резинку, зацепив ногами ближнюю. Выпрыгнуть таким образом, чтобы повернуться лицом к резинке и попасть обеими ногами на ближнюю.
9. Стоя сбоку, прыгнуть на дальнюю резинку, зацепив ногами ближнюю. Выпрыгнуть таким образом, чтобы повернуться лицом к резинке и попасть обеими ногами на ближнюю.
10. Перепрыгнуть через дальнюю резинку, зацепив ногами ближнюю. Находясь в центре между двумя резинками, выпрыгнуть из них так, чтобы перевернуться на 180 градусов и попасть на резинки обеими ногами. Затем прыгнуть в серединку и «вылетать».

Большинство современных девочек, к сожалению, уже не знают, как играть в резиночку на ногах: компьютерные игры для девочек, мобильные телефоны, в которых современные подростки зависают часами, привели к тому, что подвижные игры на свежем воздухе уступили место просиживанием в различных приложениях в современных гаджетах. Однако, если несмотря на нежелание тинейджера, вы умудрились-таки уговорить дочку поехать на дачу, то прекрасно можете показать, как играть в резиночку ногах, ей и соседским детишкам.

А если вы, читательница статьи, и являетесь девочкой-подростком, а не вспоминающей свое детство мамой, смело выпрашивайте у родителей резинку и обучайте прыгалкам своих подруг.

P.S. Иностранные названия игры в резинку – Гуммитвист, Эластикс, Куммикекс.