Во-первых, не упускайте возможности улыбнуться - ежедневный 10-минутный сеанс смехотерапии не только поднимает настроение, но и повышает адаптационные возможности организма, избавляет от головной боли и утомления, приводит в норму артериальное давление, пищеварение и сон, улучшает обменные процессы и даже омолаживает.
Во-вторых, спешу обрадовать всех тех, кто нашёл счастье в фитнесе и спорте, кому знакомо ощущение "мышечной радости". В движении человек избавляется от нервного напряжения и забывает о неприятностях, поскольку в организме быстрее разрушаются гормоны стресса - адреналин и норадреналин и вырабатывается гормон «радости и счастья» эндорфин. Не упускайте возможности подвигаться!
В-третьих, заполните свою жизнь интересными делами и приятными хлопотами, вставайте пораньше, чтобы прожить весь световой день от начала до конца. Чем он короче и сумрачней, тем больше вероятность впасть в депрессию. Учтите, что заметно повышают психический иммунитет продукты, содержащие йод: цветная капуста, морская рыба. Отведите им почётное место на столе.

На мой взгляд, если состояние человека - это именно затяжная депрессия, а не временная грусть или тоска, которые тоже любят называть этим словом, то лучшим решением будет обращение к психологу или даже психиатру, а тот уже разберется, что делать дальше. Все-таки депрессия - это психическое расстройство, которое требует лечения, а не плохое настроение. И уж, конечно, нельзя самостоятельно выписывать себе лекарства, если вдруг в голову пришла мысль полечиться. Поэтому все упоминания о различных препаратах я из темы удалю и буду удалять впредь.
Судя по тому, что пост гостя под ником "счастье" я нашла на нескольких форумах сразу, это работает обычная программа для спама, поэтому ждать от него никакого ответа не следует. Так что будем продолжать тему с учетом всего этого