Как питаться, чтобы похудеть? Я уже перепробовала кучу разных диет из интернета, но вообще ничего не помогает, никак не могу скинуть злосчастные 6 килограмм. Можете рассказать свой опыт похудения, можете я что-то возьму на вооружение?
1 07-04-2024 16:24:50
- Ольга Самохина
- Участник
- Неактивен
2 07-04-2024 16:31:54
- Инга Тимохина
- Участник
- Неактивен
Да я просто полностью отказалась от сахара и мучного, стала есть больше белка и овощей, и вес ушел сам собой. Если бы еще занималась спортом, то похудела бы быстрее.
3 07-04-2024 16:41:08
- Щукина Алевтина
- Участник
- Неактивен
При похудении главное соблюдать одно правило, сжигать калорий нужно больше, чем потреблять, тогда вы по чуть-чуть будете худеть. Можно питаться даже мучным, только считать калории.
4 07-04-2024 16:47:32
- Ирина Маслова
- Участник
- Неактивен
Алевтина, это бред полный. Это я говорю про то, что питаться можно чем угодно. Нужно питаться так, чтобы организм получал необходимое количество белков, жиров и углеводов. А о каком БЖУ можно говорить, если есть только мучное? Вот, почитать о том, как составить комфортную и правильную программу питания для похудения, можете тут https://emdiet.ru/articles/luchshee-pit … ohudeniya/.