Предлагаю поговорить в этой теме о стрессе. При нашем ритме жизни эта проблема стоит актуально. Как бороться со стрессом, как из него выйти, как не поддаться стрессу, какие могут быть последствия от стресса.
Делимся личным опытом, научными фактами и различными советами.
Немного фактов о стрессе:
1. Стресс называют «тихим убийцей» так как он может привести к болезням сердца, повышению кровяного давления, болям в груди и нарушению сердечного ритма.
2. То, что от стресса можно поседеть — это миф, однако сильный стресс может привести к потере волос. Выпадение волос может начаться в течение трёх месяцев после стрессовых событий.
3. Самыми стрессовыми профессиями в прошлом году были названы: хирург, пилот, фотожурналист, рекламный агент и риэлтор.
4. Стресс у женщин может негативно повлиять на созревание и освобождение яйцеклетки, а также привести к выкидышу у беременных.
5. Стресс у мужчин влияет на количество и подвижность сперматозоидов и может привести к эректильной дисфункции.
6. Смех снижает уровень гормонов стресса и укрепляет иммунную систему.
7. Гормон стресса кортизол является причиной накопления брюшного жира и, кроме того, расширяет отдельные жировые клетки, что приводит к тому, что врачи называют «болезненным» ожирением
8. Стресс непосредственно связан с шестью частыми причинами смерти: сердечные заболевания, рак, заболевания легких, несчастные случаи, цирроз печени и самоубийство.
У каждого свои способы борьбы со стрессом. У меня всегда в сумочке лежит Нерво-Вит, если вдруг "навлится" непритная ситуация. «Нерво-Вит» – это оборона на два фронта, где успокаивающее действие лекарственных трав усилено вторым фронтом – действием витамина С – против сил направленных на разрушение самого организма.
А как Вы справляетесь со стрессом? Делимся опытом.
