Просто мало того что кофе вредно само по себе, так производители его еще консервантами ,разрыхлителями и прочей гадостью сдабривают...посчитайте сами , надолго хватит вашего организма если едим мы одни консерванты, запиваем ими же, и дышим гадостью называемой атмосферным воздухом, но по сути являющейся еще одной убийцей организма...  ...нет... ненадолго...мы допустим,выращенные на натуральных продуктах, еще как то сопротивляемся...но некоторые  молодые люди (20-25 лет)  страдают болезнями,  которые развиваются у людей которым уже за 40 !!....к чему это приведет, неизвестно...понятно что сейчас детские организмы будут мутировать, подстраиваясь под недоброкачественную пищу и ужасную окружающую среду... но что вырастет в третьем и четвертом поколении , нам наверное лучше не знать....

Возвращаясь к бессонице. У меня она возникает таким образом, к-ый описывает FlaShka, если порог волнений по какому-либо поводу превышет допустимую норму Особенно тяжело было на сессии, а сейчас перед важной работой или если посмотрю тяжелое кино перед сном. А еще бывает от банальной усталости, когда весь день пашешь-пашешь, думаешь что ляжешь и заснешь мертвым сном, ан нет, лежишь и пялишься в потолок час, два, три, наконец засыпаешь. Обычно спасаюсь пустырником, валеьрянкой (настойка), а если надолго затягиват, то пью ноопепт, но его невролог назначает, так что без самодеятельности

У, меня тут в последние время вообще нервы на пределе были. С этим перездом, да и так много чего! Я, спасалась хвойным раствором. Мне знакомая посоветовала его применять, как успокаивающие и противопростудное средство. В общем конечно все хорошо, кроме такого ужасного и не очень приятного цвета воды, а запах чудесный.

Можно в ванну добавлять несколько капель лавандового масла, или перед сном аромалампу с лавандовым маслом зажечь. Очень расслабляет, не зря же его считают ароматом самосовершенствования и покоя, устраняет перевозбуждение и бессонницу. Лаванда у м еня лично, в большом почете