Как восстановиться после разрыва отношений

Разрыв отношений тяжело переживает каждый человек. Очень редко расставание приводит к тому, что ты вздыхаешь с облегчением («Наконец-то, одна!»), ведь каждые отношения всегда включают в себя не только плохое, но и хорошее, даже если в конце все чаще задумываешься о том, как достал тебя твой парень.

Иногда мужчины бросают нас, иногда мы сами понимаем, что с этим парнем нам не по пути – в любом случае резкий разрыв всех отношений нередко приводит к ощущению пустоты и даже депрессии. И даже если умом ты понимаешь, что твой бывший – алкоголик/лудоман/позволял себе распускать руки/подставь свое, твое подсознание все равно будет подкидывать тебе моменты, когда вам было хорошо вдвоем. А еще обиднее, когда ты осознаешь, что твой мужчина был, в общем-то, достойным кандидатом и интересным человеком, вот только он все чаще смотрел на сторону и отдалялся от тебя.

Как восстановиться после разрыва отношений?

Прежде всего, нужно пережить основной, но очень важный этап – отрицание. Нужно принять то, что отношения закончились и прекратить надеяться на то, что очень скоро мужчина «все осознает и вернется», после чего у вас начнется совсем другая жизнь. Прими то, что даже если твой парень вдруг начнет звонить и писать тебе, требуя поговорить и все решить, простить его и начать все заново, это приведет только к повторному кругу нервотрепок. Да, какое-то время у вас будет все хорошо, вновь вернется романтика и конфетно-букетный период, но недостатки мужчины все равно никуда не денутся, и в какой-то момент ты вновь заметишь, что он снова оскорбляет тебя или сравнивает с твоей подругой, либо опять пришел на свидание пьяным, забил на встречу, о которой вы договаривались, говорит с тобой свысока или критикует твою внешность.

В момент разрыва многие мужчины вдруг резко пытаются вернуть бывшую девушку, неожиданно начиная ценить ее намного больше, чем до этого. Но очень быстро все возвращается на круги своя, и ты вновь оказываешься перед мучительным осознанием того, что ваши отношения приносят тебе одни лишь огорчения.

Как ни странно, но намного проще бывает, когда твой парень сам разрывает отношения с тобой. В такой ситуации от тебя обычно ничего не зависит, и остается только признать и принять то, что произошло.

Попроси других людей о помощи. Но очень важно, чтобы это были такие люди, которым ты доверяешь. Расскажи своей маме или подруге о том, как тебе тяжело и как ее поддержка важна для тебя. Но не нужно вновь и вновь прокручивать в мыслях и обсуждать то, как хорошо вам было когда-то вдвоем. Сконцентрируйся на своих чувствах. Расскажи своим близким, что сейчас ты ощущаешь себя одиноко и очень рада, что рядом есть люди, готовые поддержать тебя.

Но избегай «подруг», которые из-за своего любопытства и любви к шоу будут уговаривать тебя «не рвать окончательно» и убеждать, что «все можно поправить». Подобные разговоры приводят только к метаниям и лишним страданиям, поэтому избегай их любыми путями вплоть до прямого отказа обсуждать свою личную жизнь.

Найди себе новое дело. Новые занятия, новые цели, новые знакомые как нельзя лучше способствуют тому, что восстановиться после разрыва отношений. Однако нужно учитывать, что далеко не все, чем ты можешь заняться, поможет тебе отвлечься от воспоминаний о бывшем. Например, просмотр сериалов про любовь легко способен вызвать у тебя тоску по прошлом, а посещение различных тусовок и мест, куда вы когда-то ходили вдвоем, вызовет сплошной поток воспоминаний.

Хорошо помогает удариться в учебу или работу. Можно даже специально взять на себя дополнительные обязательства, чтобы занять мысли чем-то полезным. Кто-то предпочитает на время уйти в онлайн-игры и общение с соклановцами, кто-то записывается в кружок, на который всегда не хватало времени, кто-то изучает что-то новое или общается на форумах по интересам.

Чем больше новой информации и эмоции ты получишь, тем быстрее ты восстановишься после прошлых отношений. Но учти, что быть по-настоящему заинтересованной в том, что ты делаешь, а если заниматься чем-то исключительно для того, чтобы забыть о бывшем, это приведет только к тому, что ты потратишь время зря.

Прекрати искать бывшего в других парнях. Очень часто девушки, стремясь восстановиться после разрыва отношений, быстро прыгают в другие, особенно если новый парень чем-то напоминает старого. В результате они или постоянно сравнивают мужчину, к которому пока еще равнодушны, с бывшим, вызывающим много эмоций, и от того начинают скучать по нему еще больше. Иное развитие событий – это попытки получить от нового парня то, что не удалось стрясти с бывшего. И тогда едва еще знакомого мужчину начинают тянуть в ускоренное развитие отношений – более частые встречи, совместное проживание или даже брак. При этом, парень постоянно продолжает сравниваться с бывшим и, разумеется, проигрывает ему. Иногда такие отношения перерастают этап, когда девушке просто хотелось найти себе заплатку, чтобы закрыть дыру, образовавшуюся от расставания. Но чаще они быстро разваливаются, а желание вернуть бывшего становится все сильнее.

Поэтому начинай новые отношения только после того, как тебя, действительно, заинтересует парень, а не потому что ты после расставания ты ощущаешь пустоту, и у тебя образовалось много свободного времени, которое ты привыкла проводить с бывшим. Вполне может случиться и такое, что ты влюбишься в нового парня спустя неделю после расставания со старым, но такое происходит не так уж часто.

Живи в настоящем и думай о будущем. Приучи себя не жевать постоянно эту мысленную жвачку о том, как вам было хорошо вдвоем и как здорово было б вернуть то время. У тебя есть своя жизнь, свои планы и цели, свои друзья и подруги, а также море интересов и стремлений. Все хорошее, что могло случиться с тобой, не закончилось после разрыва отношений − впереди еще много всего.

Однажды утром ты проснешься и заметишь, что в твоей голове уже нет мыслей о прошлых отношениях. Ты думаешь о новых проблемах, новых событиях и новых людях, которые тебя окружают. Прошлое осталось в прошлом, и ты прекрасно это понимаешь.

Любое расставание с человеком, которого ты искренне любила, кажется трагедией только в момент, когда оно происходит, но этот период быстро проходит.