Как избавиться от любовной зависимости

Любовь как чувство и желание

У каждого своя история любви. Но начинается она всегда с взаимного интереса и желания. Позже рождается любовь. Того, кто не может разграничить желание и любовь – ждет страдание. Тот, кто приносит себя в жертву – не любит. Тот, кто не познал себя – не сможет полюбить другого.

Существует бесконечное множество определений любви. Объединяет их главное: любовь – это позитивное чувство, которое приносит радость, гармонию и процветание влюбленным. Отношения строятся по принципу: я отдаю любовь ему, он отдает любовь мне. Чем больше я дарю радости, тем больше я получаю. Любовь предполагает свободное развитие отношений: нам может быть хорошо, когда мы вместе и хорошо, когда мы не рядом. Каждый из нас свободен принимать самостоятельные решения. И если сложится так, что ему без меня будет лучше, я постараюсь понять, пожелаю счастья и отпущу.

Человек, который счастлив в любви, всегда сильный, удачливый, спокойный и уверенный в себе. Таким его делает любовь. Этот счастливчик проживает яркую жизнь: в ней хватает места работе, увлечениям, общению с друзьями, активному отдыху. Любовь – это только одна сторона его жизни.

Когда любовь переходит в зависимость

Как только человек начинает зацикливаться на объекте своей любви, желание ослепляет и поглощает его целиком – возникает зависимость. Ему ничего не интересно, если рядом нет любимого. Все мысли и разговоры крутятся вокруг него.

При любовной зависимости отношения трансформируются в плоскость: начальник – подчиненный. Это игра в одни ворота. Зависимый (подчиненный) отдает свою любовь, не получая ответных чувств. Он старается угодить любимому (начальнику), стремится заслужить его любовь и прощает обиды. Зависимый человек становится уязвимым. Он уже не свободен в своих действиях. Любовь причиняет ему боль и страдания. Любовная зависимость развивается по принципу: нам хорошо друг с другом и плохо, когда мы не рядом (в начале отношений) и нам вместе плохо и плохо друг без друга (на пике отношений).

Кто может попасть в любовную зависимость

Психологи считают, что чаще всего любовной зависимости подвержены люди с низкой самооценкой, неуверенные в себе, которые с детства были чересчур зависимы от родителей. Главной проблемой таких людей является недостаток любви к себе. Они позволяют другим людям контролировать свою жизнь или сами хотят контролировать других. Часто зависимые люди живут в придуманной ими реальности, создают себе модель идеальных отношений, которую примеряют на других.

В зависимость от любви, в основном, попадают женщины. Некоторые из них подсознательно стремятся переживать душевные страдания. Именно женщин беспокоит вопрос: как избавиться от любовной зависимости и пережить расставание с бывшим? Некоторые женщины могут попадать в любовную зависимость многократно. Каждый раз мучительно расставаясь, через время она вновь оказывается в похожей ситуации с новым героем.

Мужчина также может попасть в зависимость. Но с ним это случается максимум один раз. Больше он на эти грабли не наступает. Он контролирует ситуацию и не позволит печальному опыту повториться.

Любовь как наркотик

Недаром любовную зависимость сравнивают с наркотиком. Симптомы имеют много общего. В начале отношений царит эйфория, похожая на наркотическое опьянение. Человек парит на крыльях любви, у него буквально срывает крышу, ради любимого хочется совершать безумные поступки. Он идеализирует своего партнера, не замечает никаких его недостатков. Создает себе иллюзию. Появляется потребность постоянно быть рядом с любимым. Другие интересы постепенно вытесняются из жизни попавшего в зависимость, он живет в предвкушении встречи, постоянно думая о любимом человеке. Погружаясь с головой в такие любовные отношения, возникает необходимость увеличивать «дозу любви», повышать накал отношений, вчерашних эмоций уже не хватает.

Эйфория сменяется разочарованием и болью, как только идеал не оправдывает надежд и перестает соответствовать ожиданиям. Чем больше объект любви не совпадает с вымышленным образом, тем сильнее разочарование. Постоянными спутниками жизни человека, попавшего в зависимость, становятся: тревога, сомнения, чувство вины, страх утраты, неуверенность в себе, ревность, злость и раздражение. В итоге любовная зависимость может привести к депрессии и истощению жизненных сил.

А может это настоящая любовь?

Нередко зависимый человек думает, что это и есть настоящая любовь. Так ее изображают в книгах, фильмах и песнях. Настоящая любовь должна приносить страдания и боль, – рассуждает он. Заблуждаясь, человек может долго находиться в иллюзии и терпеть отношения, приносящие одни негативные эмоции. Они уже не дарят ему радость, не делают его сильнее и счастливее. Он не замечает очевидных вещей и находит оправдание любому поступку партнера.

Но рано или поздно пелена спадает с глаз и открывается истина, что это вовсе не любовь, это зависимость. Он увяз в отношениях, которые приносят страдания. Вместе с этим открытием человек понимает и другое: совсем не просто разорвать отношения, которые были смыслом жизни долгое время. Его беспокоит вопрос – как избавиться от любовной зависимости?

Исцеление

Первый шаг к избавлению – психологический анализ создавшейся ситуации. Надо мысленно пережить все моменты, связанные с любовью, и оставить прошлое в прошлом. Вспоминая хорошее и плохое, постараться взглянуть на проблему со стороны. К процессу лучше привлечь близкую подругу или друга, у которых была похожая связь и они из нее благополучно выбрались. Друзья поделятся опытом и беспристрастно помогут оценить факты. Дадут ценные советы. Выговорившись в задушевной беседе – обязательно станет легче, а кое-что предстанет в ином свете. Сообща можно продумать план действий, как жить дальше.

В отдельных случаях желательно обратиться к специалисту. Психолог поможет разобраться в проблеме и избавит от зависимости. Он выявит проблемы в поведении, причины определенных поступков и даст рекомендации – как не попадать в зависимые отношения в будущем.

В результате попавший в зависимость должен снова почувствовать себя свободным и самодостаточным. Должен стать сильнее и научиться принимать себя таким, какой есть. Он вновь обретет интерес к жизни.

Выход там же, где и вход

Надо вспомнить с чего начиналась любовная зависимость. Когда человек только «подсаживался» на отношения, ему постоянно не хватало любимого и он каждый раз увеличивал «дозу любви». Приняв решение избавиться от зависимых отношений, необходимо идти в обратном направлении. Постепенно уменьшать присутствие в своей жизни человека, вызывающего зависимость, и свое присутствие в его жизни. Это щадящий способ расстаться с минимальными душевными потерями. Если нет возможности расстаться сразу.

Новая жизнь

Первое время будет сильно «тянуть» к своему возлюбленному и казаться, что ничего с этим нельзя поделать. Со временем станет легче. Чтобы вытеснить мысли о бывшем психологи советуют с головой погрузиться в работу, найти себе увлечение, заняться творчеством, поехать в путешествие. Все что угодно, главное, чтобы не оставалось времени на размышления о нем. Хорошо бы изменить окружающую обстановку, вещи, привычки. Ничего не должно напоминать об объекте любви. Чем меньше останется вещей, связанных с ним, тем лучше.

Уменьшая свое общение с бывшим и переключая внимание на другие интересы, человек вернется к полноценной жизни и не будет тратить ее на страдания. Освободившись от наваждения, став сильнее, он приобретет опыт и не допустит похожую ситуацию в будущем. Ему больше не надо будет решать проблему под названием: как избавиться от любовной зависимости. Он свободен.