Ой, для меня это больная тема прям. Последние 1,5 недели умираю как хочу спать в 8 часов вечера, а к 11 вообще сон проходит. Как-то несколько раз сбила режим, теперь так мучаюсь.

Я бы ложилась спать в 9-10 часов вечера... Но, это только моё желание, которое пока что не осуществимо из-за квартирного вопроса. Так что на сегодня я ложусь спать после 11 вечера, из-за чего засыпаю только к часу ночи, поскольку к 11 мой организм уже "заново включился в рабочий режим" - также как и у Liveria. Потому что спать вечером нужно ложиться не по расписанию, а когда этого требует организм.

У меня с этим большие проблемы, так как я жаворонком была более 20 лет, сейчас режим жизни поменялся полностью и стала совой, не могу уснуть раньше 4-5 ночи, нет сна.... а встаю после 12-14 и то очень тяжело.

Ох, Светик, да, не расстраивайтесь вы так Подумайте, какая у вас прекрасная причина того, что вы не высыпаетесь. Это же намного лучше, чем необходимость готовиться к экзамену или делать какой-нибудь отчет для работы. А мужа лучше поругайте за то, что он не помогает вам по ночам ребенка успокаивать Понятно, конечно, что он работает, но ведь хотя бы в выходные он мог вам помочь