Привет! Мне 23 года. 3 июня этого года я родила дочку вернее меня кесарили. Вешу сейчас 60 кг. Рост 150. Хочу похудеть на 10 кг. Помогите. До родов весила 53кг.
Настенька, универсальных диет не существует, поэтому вам нужно посоветоваться с диетологом, который подберет диету специально для вас. А стопроцентной гарантии дать вам никто не может, можно только рассказать о том, что мол существуют такие диеты, кому-то помогают, кому-то нет
А тебе что то помогло похудеть? Если ты худела.
Я иногда устраиваю себе разгрузочные дни, в которые сижу на кашах, но мне особо худеть не требуется, просто поддерживать себя в форме
да, мне нравится на кашах сидеть, только варить на воде и без масла, молока
На завтрак ем овсянку, на обед гречку, вечером стакан кефира. Особо хорошо действует на ЖКТ, кожа улучшается
Для того чтобы сбросить лишний вес, ешьте по больше фруктов, особенно яблок. Утро начинайте с каше, раз в неделю устраивайте разгрузочный день на кефире. И занятие фитнесом обязательно.
Я, бы посоветовала вам обратится все таки к своему врачу. Он может вам подобрать необходимый список продуктов и составить диету специально для вас. Раз, вы говорите, что стали совсем не давно мамой, то это значит, что ребенка, наверное, еще грудью кормите, так что вам много нельзя и очень много нужно. Так что визит к врачу ваш выход. А. после кесарево. Ну какие вам сейчас физические нагрузки можно? Сама через это прошла, так что твердо знаю, что все восстановится!
Как по мне, для того чтобы сбросить лишние кг, следует вводить в свой рацион жиросжигающие продукты : капуста, грейпфрут, яблоки, моркрвь
Привет! Мне 23 года. 3 июня этого года я родила дочку вернее меня кесарили. Вешу сейчас 60 кг. Рост 150. Хочу похудеть на 10 кг. Помогите. До родов весила 53кг.
3 июня, прямо, как я родилась. Хорошая дата и знак зодиака тоже хороший!)))
Привет, я тоже после родов сильно поправилась. Сидела на диетах, но постоянно срывалась. Подруга отправила меня на семинар Onfitbody. Что хочу сказать, что это мне дало огромную мотивацию и уж есть результаты. Особенно психолог мне понравился и диетолог. Это было важно для меня - я узнала много нового про питание, например какие продукты лучше есть утром, какие вечером, какие вообще продукты нужно есть, в каком виде, примерно можно составить себе меню. Что собственно и сделала. Есть естественно 5 раз в день, маленькими порциями, пить не менее 2 литров воды в день.Психолог - рассказывал как подготовить себя к диете, я даже никогда не задумывалась - что нужно это делать, а это реально так.