Польза дыни
Дыня – это настоящая кладезь витаминов, многие из которых благотворно влияют не только на наше здоровье, но и даже на наше настроение. Однако следует учесть, что польза дыни исчезает при смеси ее с алкогольными напитками и медом. Поэтому, несмотря на то, что из вышеназванных ингредиентов можно приготовить по-настоящему умопомрачительное блюдо, лучше вкушать фрукт отдельно, чтобы польза дыни для организма проявилась в полной мере. Пожалуй, наиболее примечательная польза дыни состоит в ее способности поднимать настроение съевшему ее человеку. В ее мякоти находятся вещества, способствующие выработке организмом так называемого «гормона счастья» – сератонина. Поэтому в состоянии депрессии или просто грустного настроения достаточно поесть немного дыни, как на душе сразу же полегчает.
Другая несомненная польза дыни заключается в ее благотворном влиянии на зрение, вследствие содержания в ней картонина. Если вы заметили, что к вечеру глаза начинают болеть, возьмите за правило употреблять несколько кусочков дыни перед сном. Польза дыни несомненна для тех, кто хочет похудеть. Содержащийся в ней пектин выведет из кишечника все шлаки и устранит запоры. Тем, кто хочет найти диету, которая была бы не только полезной, но и вкусной, вполне могут употреблять дыню в разгрузочные дни.
Как правильно есть дыню
Польза от дыни наиболее хорошо проявляется в случае, если вы употребляете ее на голодный желудок, а не после сытного обеда. Дело в том, что когда кусочки дыни и других продуктов, попадая в желудок вместе, начинается брожение, приводящее к повышенному газообразованию. Поэтому употребляйте дыню только спустя некоторое время после сытного обеда, только тогда от нее будет польза. Не оставляйте отрезанный кусок дыни на столе – положите ее в холодильник. Однако учтите, что и там на ней могут размножаться бактерии. Поэтому лучше употребляйте разрезанную дыню сразу же.
Правильное употребление дыни не только доставит вам удовольствие, но и принесет несомненную пользу вашему организму.
Статьи по теме:
Польза молока
Почему после обеда хочется спать?
Питание по Монтиньяку
Даже не знала, что в дыне находится сератонин “гормон счастья”, буду употреблять теперь обязательно и всем посоветую. Будьте счастливы!
silazhyzni