Открыть меню

Все в тренажёрный зал!


В детстве все увлекались занятиями спортом. Мальчики ходили в секции футбола, волейбола или баскетбола. Девочки занимались спортивными танцами, атлетикой, гимнастикой или плаванием. Но с годами у взрослеющих детей остаётся всё меньше времени на физические занятия и о них просто забывают. Такая тенденция очень негативна, так как здоровые люди, заряженные энергией, находящиеся постоянно в тонусе, становятся вялыми и ленивыми. Тем не менее, в последние несколько лет во многих городах нашей страны стало появляться всё больше объектов спортивного характера: подогреваемых зимой футбольных стадионов, оборудованных по высшему классу баскетбольных и волейбольных залов, а также просто тренажёрных. И всеми этими благами начинают пользоваться взрослые люди, вновь обретая свою лучшую физическую форму.

Это очень хорошо, так как способствует даже оздоровлению всей нации. Если раньше взрослые мужчины были причастны к футболу только тем, что смотрели трансляции дома на диване с пивом (после чего нередко нужна была чистка мягкой мебели), то сегодня уже всякий взрослый человек может арендовать поле на стадионе в своём городе и поиграть там с товарищами. Разумные нагрузки очень полезны мужчинам. Они позволяют стимулировать выработку нужных гормонов, помогают в профилактике заболеваний опорного аппарата, свойственных людям, ведущим сидячий образ жизни. Также игра в футбол на свежем воздухе способствует вентиляции лёгких, улучшает работу кровеносной системы. Командные виды спорта ещё и помогают получить эмоциональную разрядку и «переключить» сознание с житейских проблем и забот на игру.

Это полезно и женщинам, которых постоянно беспокоят такие вещи, как генеральная уборка квартиры, взросление и воспитание детей и так далее. При этом именно прекрасной половине человечества, вероятно, лучше подойдут не игровые виды спорта, а индивидуальные тренировки вроде фитнеса или даже посещения спортивного зала. Полезными могут быть занятия теннисом, так как они стимулируют работу абсолютно всех групп мышц, что очень важно для женского тела.

В тренажёрных залах могут отлично проводить время люди обоих полов. Здесь есть всевозможные агрегаты, работа на которых поможет мужчинам добиться привлекательной внешности. А есть и тренажёры вроде беговых дорожек, которые прекрасно подойдут дамам. Заниматься упражнениями можно, конечно, и дома. Но в квартире это чревато разгромом и такими загрязнениями, с которыми справится только клининговая компания, а не обычная домохозяйка. А вот в специальных залах всё оборудовано специально для того, чтобы люди поднимали огромные тяжести, крутили педали, дёргали рычаги тренажёров и так далее.







Сколько нужно крутить обруч, чтобы похудеть

Как правильно заниматься с обручем

Что пить после пробежки: советы и рецепты

Зачем нужен батут

Аэробный и анаэробный бег

Упражнения в воде для похудения

Польза гимнастики

Польза спорта для человека

Как сесть на шпагат, упражнения на растяжку

Как убрать второй подбородок

Быть в хорошей форме просто

Держим тело в тонусе – выбор спортклуба

Как правильно питаться при занятиях на тренажерах

Выбираем беговую дорожку для дома

Йога для полных

Спортивное питание для женщин

Скакалка – лучший тренажер

Выбрать велотренажер правильно

Тренировки по бодибилдингу для набора массы

Велотренажер - как правильно выбрать?

Обручи для похудения

Как убрать живот?

Беговая дорожка или велотренажер

Как начать заниматься фитнесом

Польза йоги

Как убрать уши на бедрах

Тренажеры для похудения

Упругая и красивая грудь

Отдыхаем вместе с активными упражнениями

Упражнения, которые помогут снять усталость

Танец живота

Упругая грудь: упражнения для грудных мышц

Спорт поможет продлить здоровье и молодость

Немного о пользе йоги

Бодрость от упражнений

Спорт на природе

Фитнес для начинающих

История степ-аэробики

Фитнес и его роль в обществе

Йога для жизни

Комплекс домашних упражнений

Занятия спортом

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля