Открыть меню

Эффективная диета — это умная диета


Эффективная диета Выбирая ту или иную диету, многие женщины сразу же ограничивают себя по максимуму, причем происходит это так резко, что организм, не имея времени на адаптацию, начинает вытворять странные вещи. Рассмотрим типичную ситуацию. Женщине пришлась по вкусу водная диета. Кто не знает, объяснимся, суть диеты заключается в том, что перед каждым приемом пищи рекомендуется выпивать стакан воды, эффективность от подобного рода манипуляций на лицо. Желудочное пространство заполняется жидкостью, и, как следствие, аппетит куда менее волчий и жадный. За счет того, что в данной диете нет никаких ограничений, она очень нравится женщинам. Но рассмотрим другую сторону медали, если, по каким-либо причинам, приему пищи не предшествовал стакан воды, то реакция организма может быть самой непредсказуемой, вплоть до остановки пищеварения, как знак протеста.

Или другая ситуация, кефирная диета предполагает ограничение потребления всех видов продуктов, кроме кефира, употреблять который нужно в больших количествах. Как правило, в первые дни такой диеты очень хочется кушать, но желание быть стройной сильнее, поэтому женщины держатся. Приемы пищи, безусловно, имеют место быть, но редко и вся беда в том, что организм-то не знает, что Вы решили похудеть и начинает припрятывать те нерегулярные поступления пищи в самые неудачные для этого места: живот, попа, бедра, руки и т. д. Что вполне закономерно, не известно же когда покормят в следующий раз. Поэтому от подобного рода ограничений наступает прямопротивоположный эффект, в виде приобретения лишних сантиметров и килограммов.

Но как бы там ни было, всевозможные диеты для похудения не будет эффективны, если Вы будете насиловать себя. Ограничения должны быть безболезненными как в плане физиологических потребностей, так и моральных. Очень плохо, когда чаепитие становится лишь поводом для того, чтобы съесть кусочек шоколадки. Не нужно впадать в крайности.

Не все так однозначно, как на первый взгляд, та же морковная диета не принесет никакой пользы тем, кто без остановки хрустит морковкой. Дорогие мои, наш желудок способен переварить морковь и усвоить все полезные вещества только в том случае, если данный овощ потереть на мелкой терке, в противном случае можно не сбросить лишние килограммы, а приобрести болезни желудка.

Около 4х лет назад начал свое существование анализатор рецептов edimka.ru - сервис, помогающий желающим похудеть, приверженцам правильного питания и профессиональным спортсменам подсчитывать количество микровеществ и калорий в любом рецепте. Для того, чтобы получить таблицу с результатами уровня содержания белков, жиров, углеводов, калорий и витаминов, в окошко анализатора нужно ввести данные о рецепте и ингредиентах и через пару секунд будет выдан результат.





Мисо-суп для похудения

Арбузная диета

Диета до Нового года

Огуречная диета Пугачевой

Питание Сары Джессики Паркер

Правильные перекусы для похудения

Пищевой дневник для похудения

Клубничная диета

Эффективные диеты для похудения

Питание при акне

Мифы и правда о диетах

Как научиться контролировать размер порций

Диета – как не навредить организму

Как похудеть с помощью воды

Диета кормящей мамы для похудения

Народные средства похудения

Влияют ли сигареты на вес человека?

Как выглядеть стройнее, оставаясь в своем весе

Как правильно похудеть на 10 кг

Я слишком худая: можно ли потолстеть?

Строгие диеты

Раздельное питание для похудания

Чем медленней - тем эффективней

Диета Дюкана

Диеты на активированном угле

Как уменьшить объем бедер и ягодиц за две недели

Такие разные диеты

Эффективные способы похудения

Зачем люди садятся на диеты?

Как похудеть к лету?

И так, вы собираетесь похудеть?

Травы для похудения, диеты на гречке или грейпфрутах

Питаемся раздельно

Как питаться правильно?

Откуда возникает лишний вес?

Как быстро похудеть (Перечень "недостойных" приемов)

Влияние здорового питания на здоровье

Как убрать живот в домашних условиях за 2 недели

Морковная диета

Преимущества и недостатки монодиет

Как бороться с расходами на вкусненькое

Английская диета

Самая красивая женская фигура

Летняя диета

Как похудеть наверняка

Хочу плоский живот!

Итальянская диета

Диатез и диеты

Черничная диета

Низкоуглеводная диета

Как похудеть за месяц на 10 кг

Похудение в домашних условиях

Как остановиться и не есть сладкого

Идеальный вес. Существует ли он вообще?

Стратегия похудения

Фруктово-овощная диета

Гречневая диета

Французская диета

Разгрузочные дни без голода

Диеты для похудения в области живота и талии

Йогуртовая диета

Эффективное похудение

Суповая диета для похудения

Советы для успешной диеты

Овощная диета

Соблюдайте диету правильно

Действие и недостатки диеты Аткинса

Диета для подростков 14 лет

Диета с лимоном

Кофейная диета

Диета на квашеной капусте

Диета Лисси Муссы

Томатная диета

Основные правила застольного этикета

Как противостоять соблазнам праздничного стола?

Хочешь похудеть – танцуй

Диета после праздников

Что нужно знать про витамины

Рис и овсянка: похудение без сомнения!

Соевые продукты и диета

Похудение с научной точки зрения

Мед акации

Кремлевская диета

Диеты сентября

Быть красивой

Как похудеть без вреда для здоровья

Поддержание формы

Имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения

Рисовая диета для похудения

Способы похудания в Канаде

Можно ли похудеть на 5 килограмм за одну неделю?

Как похудеть без изнурительных нагрузок

Диета при аллергии

Изводить ли себя диетами, чтобы похудеть?

И как все-таки быть стройной?

Спортивное питание – оружие направленного действия!

Чего бы съесть, чтобы успокоиться

Питание по Монтиньяку

Макробиотическая диета

Диеты для похудения

  • Оставьте свой комментарий * Заполните оба поля